Formarse en entrenamiento, preparación física y salud no tiene por qué costar dinero. El Instituto ISAF, centro de referencia en la formación de profesionales del ejercicio en España y Latinoamérica, ha creado una colección de cursos gratis basados en evidencia científica, abiertos a cualquier persona y sin registro previo.
Cada curso es un itinerario ordenado de artículos completos, redactados bajo la dirección de Martín Baima, creador del Método EFAR, que puedes seguir a tu ritmo desde el primer módulo hasta el último. Son formación abierta y rigurosa, pensada para entrenadores, preparadores físicos, estudiantes y cualquier persona que quiera entender el ejercicio y la salud con criterio.
Aquí tienes los 10 cursos gratis del Instituto ISAF, organizados por áreas. Elige el tuyo y empieza hoy.
Cursos gratis de entrenamiento y composición corporal
Curso Gratis sobre Entrenamiento y Nutrición Deportiva
Los fundamentos del entrenamiento personal y la nutrición deportiva, la base de cualquier preparador físico. Para quien empieza o quiere ordenar sus conocimientos.
Curso Gratis de Hipertrofia Muscular
Cómo desarrollar la masa muscular de forma eficaz y segura: volumen, intensidad, frecuencia y nutrición con respaldo científico. Para entrenadores y practicantes.
Curso Gratis sobre la Definición Muscular
Una guía completa del proceso de definición: cómo perder grasa conservando el músculo, con estrategias de entrenamiento y nutrición basadas en evidencia.
Curso Gratis de Entrenamiento Funcional
Una visión integral del entrenamiento funcional, de sus fundamentos a su aplicación práctica en distintos niveles. La puerta de entrada al Método EFAR.
Curso Gratis de Entrenamiento de Glúteos con Evidencia Científica
El entrenamiento de glúteos como pieza clave del rendimiento, la salud y la estética: anatomía, ejercicios y programación con respaldo científico.
Curso Gratis de Biomecánica del Entrenamiento de Fuerza
Aprende a analizar cada ejercicio como un profesional: torque, brazo de momento, curva de resistencia y punto de estancamiento. 8 módulos.
Cursos gratis de lesiones, biomecánica y recuperación
Curso gratuito sobre la Pubalgia
Todo sobre una de las lesiones más temidas del deporte: diagnóstico, mecanismo, prevención, protocolo de ejercicios y última evidencia. 9 módulos, para entrenadores y readaptadores.
Curso Gratis de Biomecánica del Pie y Barefoot
El pie como base de todo el movimiento: biomecánica, calzado minimalista y su relación con la cadera y el rendimiento. Para profesionales y corredores.
Curso Gratis de Crioterapia: el uso del frío para la recuperación
Qué hace el frío en el cuerpo, cuándo ayuda en una lesión, cuándo perjudica las adaptaciones y cómo aplicarlo con seguridad. 6 módulos con evidencia.
Cursos gratis de salud y longevidad
Curso Gratis de Longevidad y Antienvejecimiento
De las causas biológicas del envejecimiento a los pilares que de verdad funcionan: fuerza, VO2máx, nutrición, sueño y vínculos. 12 módulos, para profesionales y público general.
Preguntas frecuentes sobre los cursos gratis del Instituto ISAF
¿Los cursos son gratis de verdad?
Sí. Son formación abierta y completa, sin coste, sin registro previo y sin límite de tiempo. Puedes leer todos los módulos de todos los cursos cuando quieras y en el orden que quieras.
¿Para quién son estos cursos?
Para entrenadores, preparadores físicos, readaptadores y estudiantes que quieran actualizarse, y también para cualquier persona interesada en el ejercicio y la salud que busque información rigurosa. Cada curso indica a quién va dirigido y con qué nivel.
¿Los cursos gratis dan un título o certificado?
No. Son formación abierta de carácter divulgativo y formativo, no una titulación. Si buscas una formación oficial con título, el Instituto ISAF ofrece cursos y másteres profesionales en entrenamiento personal, preparación física, nutrición deportiva y readaptación.
¿Por qué curso empiezo?
Si empiezas desde cero, por el de Entrenamiento y Nutrición Deportiva, que sienta las bases. Si ya entrenas y quieres profundizar, por Hipertrofia, Definición o Entrenamiento Funcional. Si te interesa la salud a largo plazo, por Longevidad. Y si trabajas con lesiones, por Pubalgia o Crioterapia.
Sobre esta página: todos los cursos gratis del Instituto ISAF están elaborados bajo la dirección de Martín Baima, CEO y fundador y creador del Método EFAR, con rigor científico y en español. ISAF es centro acreditado en REPs Nivel 5 / EREPS. Esta página se actualiza con cada curso nuevo.
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