Desde Instituto ISAF te contamos todo lo que debes saber sobre la dieta cetogénica y su relación con la nutrición deportiva. Esta dieta es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas que se ha vuelto popular en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud y la pérdida […]
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3 errores típicos en la nutrición deportiva ¿cómo evitarlos?
Los deportistas tienen unas necesidades nutricionales únicas. La nutrición deportiva es una parte importante de la preparación para una competición o entrenamiento. Si no se obtiene la nutrición adecuada, los atletas pueden experimentar un bajo rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones. Gracias a que en Instituto ISAF somos expertos en este tema y ofrecemos […]
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¿Qué es mejor yoga o pilates?
¿Estás indeciso y no sabes si empezar a hacer yoga o pilates? Aunque muchas personas creen que estás disciplinas deportivas son muy parecidas sus beneficios no lo son. Cada una es beneficiosa y aporta diferentes cosas a nuestro cuerpo, y desde ISAF, nuestro centro de formación deportiva, queremos contártelo. […]
Método Tabata
Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que consiste en periodos cortos de acción con pausas de recuperación incompleta. […]
