Aprende cómo seleccionar correctamente los alimentos para mejorar tu salud, composición corporal y rendimiento físico y cognitivo. […]
alimentación saludable
Potencia tu entrenamiento con una buena alimentación
La nutrición adecuada es fundamental para maximizar el rendimiento deportivo. Independientemente del nivel de habilidad, desde atletas de élite hasta aficionados entusiastas, seguir un curso de nutrición deportiva puede marcar la diferencia en los resultados del entrenamiento. En este artículo, exploraremos la importancia de realizar un curso de nutrición deportiva y ofreceremos consejos prácticos para […]
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Dieta Cetogénica: todo lo que debes saber.
Desde Instituto ISAF te contamos todo lo que debes saber sobre la dieta cetogénica y su relación con la nutrición deportiva. Esta dieta es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas que se ha vuelto popular en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud y la pérdida […]
3 errores típicos en la nutrición deportiva ¿cómo evitarlos?
Los deportistas tienen unas necesidades nutricionales únicas. La nutrición deportiva es una parte importante de la preparación para una competición o entrenamiento. Si no se obtiene la nutrición adecuada, los atletas pueden experimentar un bajo rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones. Gracias a que en Instituto ISAF somos expertos en este tema y ofrecemos […]
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Claves para planificar una Dieta.
Vídeo entrevista gratis donde nos comenta el Lic. Fernando Calvo los 3 temas básicos para planificar una dieta de manera correcta: […]
Suplementación deportiva: la guinda del Pastel.
Vídeo entrevista donde el Lic. Fernando Calvo habla de los 3 puntos más importantes para saber de manera fácil si debe o no tomar suplementación deportiva: […]
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Los nutrientes y los alimentos ¿Son lo mismo?
Descubre también cómo se clasifican los nutrientes: en base a si son esenciales o no y en referencia a la cantidad que necesitamos de ellos. […]
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¿Qué vas a aprender en el curso de nutrición deportiva?
Conoce el curso deportivo que te dará las herramientas para asesorar a tus clientes en nutrición, hidratación, suplementación, etc. […]
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Cómo seguir una correcta reeducación alimentaria
En ISAF, nuestro centro de formación deportiva, somos conscientes de que la reeducación alimentaria no es una tarea nada fácil. Por ello, con la intención de facilitarte este proceso, te damos en este artículo algunos consejos básicos. […]
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¿Son los lácteos perjudiciales para la salud?
Los lácteos son esenciales en las primeras etapas de vida pero las investigaciones arrojan datos inesperados sobre su consumo en adultos. […]
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