CrossTraining fue fundado en 2000 por Greg Glassman y Lauren Jenai. Desde entonces, se ha convertido en uno de los programas de entrenamiento más populares del mundo. El primer gimnasio de CrossTraining se abrió en Santa Cruz, California, y desde entonces ha habido un gran aumento en el número de gimnasios que ofrecen entrenamiento de […]
alta intensidad

Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)
Descubre sus orígenes, beneficios y pautas para desarrollar una sesión HIIT con base fisiológica. […]
Leer más… from Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)

Aportes de Greg Glassman, el creador de CrossTraining, al Entrenamiento Funcional.
Conoce los principios de esta metodología, así como sus aportes: los positivos y los cuestionables. […]
Leer más… from Aportes de Greg Glassman, el creador de CrossTraining, al Entrenamiento Funcional.

Tudor Bompa: su método de periodización, leyes y principios.
Bompa es un referente internacional en ciencias del deporte cuyo concepto de periodización del entrenamiento revolucionó el mundo occidental. […]
Leer más… from Tudor Bompa: su método de periodización, leyes y principios.

Entrenamiento Funcional Boot Camp
El Boot Camp es un tipo de entrenamiento inspirado en la preparación física de los militares americanos. Con el paso del tiempo, este se adaptó para dirigirlo a la población general. […]

Método Tabata
Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que consiste en periodos cortos de acción con pausas de recuperación incompleta. […]