Conoce su objetivo y por qué es tan importante para los deportistas que compiten durante todo el año. […]
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Causas de las lesiones de menisco en mujeres no deportistas
Exponemos una investigación realizada en la India, donde las mujeres realizan tareas que implican pasar mucho tiempo en cuclillas. […]
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Dieta para deportistas aficionados
Te explicamos 5 puntos clave para elaborar un plan nutricional que asegure el rendimiento y la recuperación de los deportistas. […]
Movimiento y actividad muscular afectados por las sentadillas con dispositivos inestables
Descubre los resultados de un estudio realizado en 2017 que analiza el uso de dos tipos de dispositivos que producen inestabilidad. […]
¿Qué es la vigorexia?
Te contamos los signos que podrían indicar que estás sufriendo este trastorno y conoce sus consecuencias. […]
Los aminoácidos ramificados: ¿son suplementos deportivos eficaces?
Descubre qué son, para qué se utilizan, la evidencia científica sobre su uso, cómo consumirlos y sus posibles efectos secundarios. […]
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¿Conoces la fatiga adrenal?
Aquellos que la sufren suelen presentar síntomas de ansiedad, depresión, falta de concentración o desmotivación. […]
La hidratación, una necesidad vital para los deportistas
Descubre cómo hidratarte antes, durante y después de la práctica deportiva para asegurar el rendimiento y no comprometer la recuperación. […]
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¿Debemos suplementar nuestra dieta a partir de los 40?
Conoce los suplementos recomendados para combatir la pérdida de masa muscular, la obesidad y la osteoporosis. […]
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Quemadores, termogénicos y estimulantes: ¿funcionan?
Analizamos tres suplementos utilizados para acelerar la pérdida de grasa o incrementar el rendimiento: la cafeína, el ginseng y la efedrina. […]
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