El GET se obtiene a partir del Gasto Energético Basal, la Termogénesis de los alimentos y los dos tipos de gasto por Actividad Física. […]
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curso nutricion deportiva
Alimentación para ciclistas
La alimentación de los deportistas es muy importante, sobre todo, para mantener el rendimiento a lo largo del tiempo. […]
Bases científicas de la Hidratación Deportiva
La evidencia científica nos ha demostrado, en forma contundente, que tanto la deshidratación como el calor, pueden generar deterioros marcados sobre la salud y el rendimiento. Si se combinan ambos factores, se agrava la situación. […]
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Análisis de Antropometría, Cineantropometría y Composición corporal
La Cineantropometría y la Composición Corporal representan un campo científico que cobra una elevada relevancia al constituirse en una disciplina auxiliar de la Nutrición Deportiva, de la Fisioterapia del Deporte, de la Biomecánica Deportiva, de la Fisiología del Ejercicio, del Entrenamiento Deportivo y los Deportes. […]
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Bases científicas de la Suplementación Deportiva
Descubre qué son los efectos ergogénicos, cómo se investigan y qué grupo de vitaminas pueden contribuir al aumento del rendimiento. […]
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Qué es el efecto rebote y cómo evitarlo
Descubre en qué consiste, qué 3 factores nos hacen propensos a sufrirlo y cómo perder peso de forma definitiva. […]
La Carnitina: ¿un producto milagroso para perder grasa?
Descubre si realmente ayuda a incrementar el uso de ácidos grasos y, por tanto, contribuye a perder peso y mejora el rendimiento deportivo. […]
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Entrenar cardio en ayunas ¿Es una buena idea?
Conoce los pros y contras de esta práctica gracias al análisis de los estudios científicos más relevantes. […]
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