En este artículo de ISAF, nuestro centro de formación deportiva, hablamos de la célula, la unidad biológica básica de todos los seres vivos. […]
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Hipertrofia IV: rango de repeticiones.
Descubre a cuantas repeticiones debes trabajar si tu objetivo es maximizar las ganancias de masa muscular. […]
Hipertrofia II: ¿cuál es el volumen óptimo para el incremento de la masa muscular?
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Mecanismos de hipertrofia.
Seguro que has oído hablar de la tensión mecánica, el estrés metabólico y el daño muscular. Te explicamos cómo funciona cada uno de ellos. […]
