Pasar por alto ciertos aspectos en el entrenamiento de esta capacidad reduce el rendimiento e incrementa el riesgo de sufrir lesiones. […]
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Análisis sobre los diferentes tipos de hipertrofia muscular.
Con este artículo pretendemos arrojar algo de luz al debate sobre la existencia o no de la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática. […]
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Metabolismo del Lactato y sus implicancias en los procesos de recuperación deportiva
La remoción de esta sustancia intermediaria de la glucólisis ayuda al mecanismo ahorrador de glucógeno para el deportista. […]
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Preparación física de deportistas
ISAF te ofrece 3 niveles de formación en Preparación Física. Escoge el que mejor se adapte a tus características y objetivos. […]
Métodos para la estimulación de la fuerza y el desarrollo muscular
Te explicamos la relación entre las hormonas, en particular la testosterona, y el desempeño físico del deportista. […]
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Sin gluten y sin lactosa: ¿Es más sano?
Descubre los verdaderos motivos para suprimir el gluten y la lactosa de la dieta. Además sabrás si es beneficioso también en personas sanas. […]
Efectos del Entrenamiento de Fuerza en niños y adolescentes.
Conoce los mitos sobre el trabajo de fuerza en niños, así como los efectos beneficiosos del desarrollo de esta capacidad a edades tempranas. […]
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Revisión sobre los Equipamientos para el Entrenamiento de la Fuerza.
Máquinas isocinéticas, isotónicas, isoinerciales, neumáticas, etc. Conoce el material más relevante para el entrenamiento de la fuerza. […]
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Entrenamiento Oclusivo: máxima hipertrofia con cargas bajas.
El entrenamiento oclusivo es un método para maximizar la hipertrofia por medio de la hipoxia muscular y la acumulación de metabolitos. […]
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Nutrición para la estética VS nutrición para el rendimiento deportivo.
Conoce los aspectos diferenciadores de estos dos tipos de planteamientos, así como el importante factor que ambos tienen en común. […]
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