En la actualidad, muchas personas desean mejorar su alimentación, pero se encuentran con un problema recurrente: la mayoría de las recomendaciones nutricionales se presentan en forma de dietas rígidas, […]
Leer más… from Cómo comer sano en la vida real, sin dietas rígidas
Uno de los objetivos más habituales entre la población adulta es bajar de peso de forma saludable y mantener los resultados en el tiempo. […]
Leer más… from Estrategias nutricionales para una pérdida de peso sostenible
El método definitivo para bajar de peso sin estancarte, como profesional con experiencia en el tratamiento de la obesidad y la nutrición clínica, he visto a miles de personas frustrarse porque «comer menos» no les funciona. […]
Aunque los principios fisiológicos que rigen la pérdida de grasa y el mantenimiento de masa muscular son comunes a ambos sexos, las mujeres tienen particularidades hormonales, metabólicas y estructurales […]
La definición muscular no depende únicamente de la dieta y el entrenamiento. Existen factores muchas veces ignorados: como el sueño, el manejo del estrés, […]
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La nutrición es uno de los pilares más importantes durante una fase de definición. […]
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Descubre qué suplementos deportivos son eficaces, cuándo usarlos para ganar o perder peso y cómo elegirlos de forma segura y legal. […]
Aprende cómo seleccionar correctamente los alimentos para mejorar tu salud, composición corporal y rendimiento físico y cognitivo. […]
Vídeo entrevista donde el Lic. Fernando Calvo habla de los 3 puntos más importantes para saber de manera fácil si debe o no tomar suplementación deportiva: […]
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Vídeo conferencia gratuita donde se analiza las adaptaciones bioquímicas de la nutrición, hidratación y suplementación deportiva. […]
