Conoce además cuáles son las principales lesiones que lo producen, así como los movimientos contraindicados que acentúan el dolor. […]
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Ejercicios Funcionales Analíticos: qué son y cuándo utilizarlos.
¿Eres de los que cree que solo hay ejercicios funcionales multiarticulares? Sigue leyendo y conoce nuestra opinión al respecto. […]
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Ejercicios Funcionales para el desarrollo de la fuerza y la potencia.
Conoce la filosofía ISAF al respecto y descubre las alternativas para mejorar la fuerza y la potencia mediante ejercicios funcionales. […]
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Cómo actuar cuando se produce dolor lumbar.
El dolor de espalda es uno de los mayores problemas a la hora de entrenar a clientes y deportistas. Descubre cómo actuar cuando aparece. […]
¿Estás preparado para realizar ejercicios funcionales?
En este artículo desarrollaremos los requisitos mínimos necesarios para la ejecución de estos 5 ejercicios: sentadilla, peso muerto monopodal, dominada, press militar y flexiones de brazos. […]
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¿Cuáles son los principios del entrenamiento funcional?
¿Qué fue antes el entrenamiento o el movimiento? […]
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Ejercicios funcionales de potencia: Halterofilia
Los ejercicios funcionales con pesas para el desarrollo de la potencia son los que se realizan en posición de pie y donde se lleva a cabo una secuencia de movimientos y acciones musculares a gran velocidad que comienzan en el tren inferior y se encadenan con el tren superior. Estos ejercicios de Halterofilia se ejecutan […]
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¿Qué es el entrenamiento funcional?
Conoce sus características, los tipos de ejercicios funcionales, sus orígenes modernos y los diferentes sistemas dentro de esta metodología. […]
Los 5 mejores ejercicios funcionales
Conoce además con qué gestos cotidianos o deportivos guardan relación cada uno de ellos y cuáles son los beneficios que nos aportan. […]
Método Tabata
Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que consiste en periodos cortos de acción con pausas de recuperación incompleta. […]