Te explicamos cuáles son los objetivos de un programa de actividad física y qué protocolos de evaluación son recomendables antes de empezar. […]
entrenamiento físico deportivo

Causas de la fatiga muscular en deportes cíclicos
Descubre 6 factores fisiológicos potenciales del descenso del rendimiento deportivo en atletas de resistencia de larga duración. […]
Leer más… from Causas de la fatiga muscular en deportes cíclicos



Riesgos de seguir un entrenamiento físico deportivo sin pautas profesionales
¿Quieres comenzar a entrenar por tu cuenta? Hacer ejercicio sin el asesoramiento adecuado entraña un riesgo mayor de lo que mucha gente piensa. […]
Leer más… from Riesgos de seguir un entrenamiento físico deportivo sin pautas profesionales



Entrenamiento de la fuerza (Parte 1)
En este artículo nos centramos en la progresión de las cargas de entrenamiento: factor clave para desarrollar fuerza y potencia muscular. […]