El entrenamiento funcional a lo largo de los últimos años, la evidencia científica ha validado su aplicabilidad en diversas poblaciones, desde atletas de alto rendimiento hasta adultos mayores y personas en procesos de rehabilitación. […]
Leer más… from Entrenamiento Funcional: Conclusiones y Recomendaciones.
Iniciar un programa de entrenamiento funcional requiere un enfoque cuidadoso y progresivo, priorizando la seguridad y el aprendizaje de la técnica correcta sobre la intensidad o el volumen […]
Leer más… from Guía Práctica de Entrenamiento Funcional para Principiantes
Dentro del amplio paraguas del entrenamiento funcional, han surgido diversas metodologías y filosofías impulsadas por expertos e instituciones reconocidas. […]
Leer más… from Métodos de Expertos en Entrenamiento Funcional
A. Análisis de los Patrones Básicos del Movimiento El entrenamiento funcional se aleja del enfoque tradicional centrado en músculos aislados para centrarse en patrones de movimiento fundamentales (o Ejercicios para el Entrenamiento Funcional). […]
El entrenamiento funcional se ha consolidado como un enfoque clave en el mundo del fitness y el rendimiento, centrándose en mejorar cómo nos movemos en nuestra vida diaria y en el deporte, más allá de la simple estética. […]
Este artículo se basa en una disertación del Profesor Mario Di Santo, en la cual se analiza en profundidad el entrenamiento funcional. […]
Leer más… from Entrenamiento Funcional para el Rendimiento y la Rehabilitación.
La actividad muscular es un componente central del movimiento humano, desde acciones simples como caminar hasta actividades atléticas complejas. […]
El entrenamiento de fuerza es un método de ejercicio que se centra en el desarrollo y fortalecimiento de la musculatura esquelética. En este artículo responderemos a las preguntas más frecuentes… […]
Leer más… from Conceptos básicos del Entrenamiento de la Fuerza.
Vídeo tutorial gratuito donde se incluye 5 puntos de la Nutrición y suplementación deportiva para el máximo rendimiento en CrossTraining. […]
Leer más… from Nutrición y Suplementación para el CrossTraining.
En este articulo hablaremos de uno de los principales Entrenadores Americanos poco reconocido en España y Latinoamérica que han ayudado a construir las bases de lo que hoy denominamos Entrenamiento Funcional. Los importantes aportes que ha realizado Paul Check se remonta a finales de la década de los 90. […]
Leer más… from Entrenamiento Funcional: PAUL CHECK, Expertos y Ejercicios olvidados…
