Mientras que el EFAR es un sistema controlado que adapta el entrenamiento al individuo, el CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad donde el individuo se adapta al entrenamiento. […]
entrenamiento funcional
Entrenamiento Funcional: Conclusiones y Recomendaciones.
El entrenamiento funcional a lo largo de los últimos años, la evidencia científica ha validado su aplicabilidad en diversas poblaciones, desde atletas de alto rendimiento hasta adultos mayores y personas en procesos de rehabilitación. […]
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Guía Práctica de Entrenamiento Funcional para Principiantes
Iniciar un programa de entrenamiento funcional requiere un enfoque cuidadoso y progresivo, priorizando la seguridad y el aprendizaje de la técnica correcta sobre la intensidad o el volumen […]
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Métodos de Expertos en Entrenamiento Funcional
Dentro del amplio paraguas del entrenamiento funcional, han surgido diversas metodologías y filosofías impulsadas por expertos e instituciones reconocidas. […]
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Ejercicios para el Entrenamiento Funcional
A. Análisis de los Patrones Básicos del Movimiento El entrenamiento funcional se aleja del enfoque tradicional centrado en músculos aislados para centrarse en patrones de movimiento fundamentales (o Ejercicios para el Entrenamiento Funcional). […]
Introducción al Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional se ha consolidado como un enfoque clave en el mundo del fitness y el rendimiento, centrándose en mejorar cómo nos movemos en nuestra vida diaria y en el deporte, más allá de la simple estética. […]
Entrenamiento Funcional para el Rendimiento y la Rehabilitación.
Este artículo se basa en una disertación del Profesor Mario Di Santo, en la cual se analiza en profundidad el entrenamiento funcional. […]
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Conceptos Básicos de la Mecánica Muscular
La actividad muscular es un componente central del movimiento humano, desde acciones simples como caminar hasta actividades atléticas complejas. […]
Conceptos básicos del Entrenamiento de la Fuerza.
El entrenamiento de fuerza es un método de ejercicio que se centra en el desarrollo y fortalecimiento de la musculatura esquelética. En este artículo responderemos a las preguntas más frecuentes… […]
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Nutrición y Suplementación para el CrossTraining.
Vídeo tutorial gratuito donde se incluye 5 puntos de la Nutrición y suplementación deportiva para el máximo rendimiento en CrossTraining. […]
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