Conoce además con qué gestos cotidianos o deportivos guardan relación cada uno de ellos y cuáles son los beneficios que nos aportan. […]
entrenamiento funcional
Entrenamiento Funcional Boot Camp
El Boot Camp es un tipo de entrenamiento inspirado en la preparación física de los militares americanos. Con el paso del tiempo, este se adaptó para dirigirlo a la población general. […]
Qué material necesito para el entrenamiento funcional
Conoce qué material es imprescindible para llevar a cabo entrenamiento funcional para ti mismo o con tus clientes. […]
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CrossTraining lo bueno, lo malo y lo feo.
El Instituto ISAF comparte su mismo punto de vista y experiencia sobre uno de los movimientos deportivos más popularizados de esta última década. CrossFit […]
Efectos de la suplementación en el CrossTraining.
Efectos de la suplementación en el CrossTraining. Son muchas las investigaciones que han demostrado que el consumo de proteínas y carbohidratos después de un entrenamiento aumenta la masa corporal y repone las reservas de glucógeno del deportista. […]
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El futuro del CrossTraining.
El futuro del CrossTraining. El entrenamiento funcional americano como deporte está evolucionando y su sistema de entrenamiento se actualiza paulatinamente. Christian Thibaudeau trabaja con gran cantidad de competidores de entrenamiento funcional americano afirma que le encanta entrenarlos porque “son los trabajadores más duros y con las mejores técnicas”, contrariamente a lo que la mayoría de […]
Los esteroides y el CrossTraining.
Los esteroides y el CrossTraining. El entrenamiento funcional americano como deporte es un auténtico espectáculo de fuerza y resistencia. No obstante, este método de entrenamiento genera muchas lesiones. Los entrenamiento funcional americano buscan por cualquier medio aumentar su rendimiento, especialmente cuando el dinero y la fama están en juego. […]
CrossTraining: intensidad, niveles de lactato y tareas cognitivas.
CrossTraining: intensidad, niveles de lactato y tareas cognitivas. El entrenamiento funcional americano se establece como una filosofía de ejercicio físico y un deporte competitivo del fitness, en el que se ejecutan ejercicios de alta intensidad con poca o ninguna recuperación. […]
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Tasa de lesiones entre los participantes del CrossTraining.
Tasa de lesiones entre los participantes del CrossTraining. El entrenamiento CrossTraining, combina múltiples ejercicios como la gimnasia, el levantamiento olímpico y actividades de resistencia. Estos movimientos se realizan a menudo con una intensidad alta y con poco tiempo de recuperación entre ejercicios. […]
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Nuestra experiencia con el CrossFit.
Llevamos más de 15 años experimentando e investigando con métodos de las características del CrossFit y en todo este tiempo nos hemos encargado de obtener y estudiar resultados que nos permiten opinar sobre ello. […]
