Conoce qué material es imprescindible para llevar a cabo entrenamiento funcional para ti mismo o con tus clientes. […]
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entrenamiento funcional
CrossTraining lo bueno, lo malo y lo feo.
El Instituto ISAF comparte su mismo punto de vista y experiencia sobre uno de los movimientos deportivos más popularizados de esta última década. CrossFit […]
Efectos de la suplementación en el CrossTraining.
Efectos de la suplementación en el CrossTraining. Son muchas las investigaciones que han demostrado que el consumo de proteínas y carbohidratos después de un entrenamiento aumenta la masa corporal y repone las reservas de glucógeno del deportista. […]
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El futuro del CrossTraining.
El futuro del CrossTraining. El entrenamiento funcional americano como deporte está evolucionando y su sistema de entrenamiento se actualiza paulatinamente. Christian Thibaudeau trabaja con gran cantidad de competidores de entrenamiento funcional americano afirma que le encanta entrenarlos porque “son los trabajadores más duros y con las mejores técnicas”, contrariamente a lo que la mayoría de […]
Los esteroides y el CrossTraining.
Los esteroides y el CrossTraining. El entrenamiento funcional americano como deporte es un auténtico espectáculo de fuerza y resistencia. No obstante, este método de entrenamiento genera muchas lesiones. Los entrenamiento funcional americano buscan por cualquier medio aumentar su rendimiento, especialmente cuando el dinero y la fama están en juego. […]
CrossTraining: intensidad, niveles de lactato y tareas cognitivas.
CrossTraining: intensidad, niveles de lactato y tareas cognitivas. El entrenamiento funcional americano se establece como una filosofía de ejercicio físico y un deporte competitivo del fitness, en el que se ejecutan ejercicios de alta intensidad con poca o ninguna recuperación. […]
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Tasa de lesiones entre los participantes del CrossTraining.
Tasa de lesiones entre los participantes del CrossTraining. El entrenamiento CrossTraining, combina múltiples ejercicios como la gimnasia, el levantamiento olímpico y actividades de resistencia. Estos movimientos se realizan a menudo con una intensidad alta y con poco tiempo de recuperación entre ejercicios. […]
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Nuestra experiencia con el CrossFit.
Llevamos más de 15 años experimentando e investigando con métodos de las características del CrossFit y en todo este tiempo nos hemos encargado de obtener y estudiar resultados que nos permiten opinar sobre ello. […]
CrossTraining y los modelos de periodización del entrenamiento.
Creemos que no hay un modelo de periodización del entrenamiento que sea mejor que otro, sino que hay que utilizar el que mejor se adapte al perfil del deportista y a los picos de forma que requiera su modalidad deportiva. Utilizamos los modelos de planificación deportiva: tradicional, bloques, cargas concentradas, cargas ondulantes, cargas inversas, ATR, […]
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Martín Baima director del Instituto ISAF.
Martín Baima, actual CEO del Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física (ISAF), representa una figura transformadora en el panorama internacional del entrenamiento, la salud y la formación deportiva. […]