Vídeo conferencia donde se habla de los 5 Secretos Soviéticos del entrenamiento de la fuerza, de los cuales no se suele hablar, pero son claves para el rendimiento deportivo. […]
fuerza y potencia
Métodos de Entrenamiento: URSS vs USA.
Vídeo conferencia gratuita donde se analizan desde una perspectiva novedosa las diferentes metodologías del entrenamiento de Fuerza, Potencia y Velocidad. […]
Entrenamiento de la fuerza y la potencia en base al régimen de contracción muscular.
Descubre cómo aprovechar el conocimiento de los tipos de contracción muscular para mejorar el rendimiento de tus deportistas. […]
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Con este artículo pretendemos arrojar algo de luz al debate sobre la existencia o no de la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática. […]
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Tipos de Organización del Entrenamiento.
Te mostramos 7 tipos de entrenamiento, sus características y ejemplos, para que cuentes con ellos en la planificación de tus sesiones. […]
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Conocer qué función desempeñan los músculos en cada movimiento es uno de los primeros requisitos para elaborar un plan de entrenamiento. […]
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Entrenamiento Oclusivo: máxima hipertrofia con cargas bajas.
El entrenamiento oclusivo es un método para maximizar la hipertrofia por medio de la hipoxia muscular y la acumulación de metabolitos. […]
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Ejercicios Funcionales para el desarrollo de la fuerza y la potencia.
Conoce la filosofía ISAF al respecto y descubre las alternativas para mejorar la fuerza y la potencia mediante ejercicios funcionales. […]
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Master Trainer: la formación definitiva.
El futuro de la formación deportiva pasa por contenidos dinámicos y prácticos que aceleren el aprendizaje, tal y como hace Master Trainer. […]
Entrenamiento de la fuerza (Parte 4)
Abordamos aspectos como la variedad en el entrenamiento, la insuficiencia activa/pasiva y las tareas de fuerza específica. […]
