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fuerza y potencia

las tres metodologías más efectivas
14 de enero de 2025

Métodos para incrementar la Fuerza.

A continuación, se presentan las tres metodologías más efectivas para cada nivel de deportista: principiante, intermedio y avanzado. […]

Leer más… from Métodos para incrementar la Fuerza.

Hipertrofia: principios fundamentales y los métodos más eficaces para cada nivel del deportista, con un enfoque técnico basado en evidencia científica.
30 de diciembre de 2024

Entrenamiento de Hipertrofia para Principiante, Intermedio y Avanzado

Este artículo explora los principios fundamentales y los métodos más eficaces para cada nivel del deportista, con un enfoque técnico basado […]

Leer más… from Entrenamiento de Hipertrofia para Principiante, Intermedio y Avanzado

El secreto ruso del entrenamiento
10 de octubre de 2022

El secreto soviético del Entrenamiento.

Vídeo conferencia donde se habla de los 5 Secretos Soviéticos del entrenamiento de la fuerza, de los cuales no se suele hablar, pero son claves para el rendimiento deportivo. […]

Leer más… from El secreto soviético del Entrenamiento.

Entrenamiento URSS vs USA
22 de septiembre de 2022

Métodos de Entrenamiento: URSS vs USA.

Vídeo conferencia gratuita donde se analizan desde una perspectiva novedosa las diferentes metodologías del entrenamiento de Fuerza, Potencia y Velocidad. […]

Leer más… from Métodos de Entrenamiento: URSS vs USA.

2 de diciembre de 2021

Entrenamiento de la fuerza y la potencia en base al régimen de contracción muscular.

Descubre cómo aprovechar el conocimiento de los tipos de contracción muscular para mejorar el rendimiento de tus deportistas. […]

Leer más… from Entrenamiento de la fuerza y la potencia en base al régimen de contracción muscular.

6 de octubre de 2021

Análisis sobre los diferentes tipos de hipertrofia muscular.

Con este artículo pretendemos arrojar algo de luz al debate sobre la existencia o no de la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática. […]

Leer más… from Análisis sobre los diferentes tipos de hipertrofia muscular.

17 de marzo de 2021

Tipos de Organización del Entrenamiento Funcional

Te mostramos 7 tipos de entrenamiento, sus características y ejemplos, para que cuentes con ellos en la planificación de tus sesiones. […]

Leer más… from Tipos de Organización del Entrenamiento Funcional

20 de enero de 2021

¿Cómo identificar las funciones de los músculos en los ejercicios de fuerza?

Conocer qué función desempeñan los músculos en cada movimiento es uno de los primeros requisitos para elaborar un plan de entrenamiento. […]

Leer más… from ¿Cómo identificar las funciones de los músculos en los ejercicios de fuerza?

30 de diciembre de 2020

Entrenamiento Oclusivo: máxima hipertrofia con cargas bajas.

El entrenamiento oclusivo es un método para maximizar la hipertrofia por medio de la hipoxia muscular y la acumulación de metabolitos. […]

Leer más… from Entrenamiento Oclusivo: máxima hipertrofia con cargas bajas.

9 de noviembre de 2020

Ejercicios Funcionales para el desarrollo de la fuerza y la potencia.

Conoce la filosofía ISAF al respecto y descubre las alternativas para mejorar la fuerza y la potencia mediante ejercicios funcionales. […]

Leer más… from Ejercicios Funcionales para el desarrollo de la fuerza y la potencia.

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