Mejora la motricidad de tus clientes. Esta metodología marca la diferencia en la preparación física de los deportistas. […]
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Información
Los mayores mitos del deporte
Hay una gran cantidad de mitos del deporte que seguro que son capaces de afectar negativamente a todos los que os estáis iniciando en cualquier disciplina deportiva. Por ello, en ISAF, instituto de formación deportiva, con el objetivo de que los falsos mitos del deporte no perjudiquen tus entrenamientos, te contamos en este artículo algunos […]
Rutinas de entrenamiento para correr 10 Km
Aunque las carreras de 40 kilómetros están en auge, las de 10 kilómetros siguen siendo las más populares, tanto para corredores expertos como para corredores novatos. Por ello, desde ISAF, nuestro centro de formación deportiva, queremos contarte en esta guía como entrenar 10 km con un plan de entrenamiento específico. […]
¿Tomarías un fármaco que pudiera hacer todo esto?
Te contamos los beneficios de realizar actividad física regularmente. […]
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Lesiones deportivas más frecuentes
La zona más afectada es el tobillo, seguida de la rodilla, los isquiosurales y, por último, los cuádriceps. […]
Metabolismo del Lactato (un nuevo paradigma)
De considerarse un producto terminal de la glucólisis ha pasado a ser una vía de ahorro de glucógeno. Descubre todo sobre el Lactato. […]
Cómo elegir el mejor entrenador personal online
No contrates un entrenador online sin haber leído antes estos consejos. Una mala elección hará que los resultados no sean los esperados. […]
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Rutina de ejercicios para perder peso
Después de las fiestas navideñas y los excesos en comida y bebida vienen las dietas y el ejercicio, otra de las cuestas de enero a la que nos enfrentamos. Para intentar facilitarte este camino, en ISAF, nuestro centro de formación deportiva, hemos querido realizar esta guía en la que te contamos cuáles son las principales […]
Extrapolación de la Densidad Corporal
Desde nuestro centro de formación deportiva, el Instituto ISAF, vamos a seguir con la tercera y última parte del artículo de “Análisis de Antropometría, Cineantropometría y Composición Corporal”. Te aconsejamos leer la primera y segunda parte del artículo, antes de ponerte con éste. […]
Precocinados: ¿son alimentos saludables o no?
Hoy en día somos muchos los que llevamos un ritmo de vida acelerado. En ISAF, nuestro centro de formación deportiva, sabemos que este ritmo perjudica mucho nuestra vida, convirtiéndonos en personas más sedentarias. Sin embargo, este no es el único problema. En muchas ocasiones, por falta de tiempo, abusamos de los precocinados, pues son más […]
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