Conoce por qué estamos en desacuerdo con que siempre se trabaje con alta intensidad y ejercicios multiarticulares. […]
instituto isaf
Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica y anaeróbica.
¿Conoces todos los métodos continuos y fraccionados para el desarrollo de esta capacidad? Si no es así, este artículo te interesa. […]
Leer más… from Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica y anaeróbica.
La fisiología deportiva como nunca te la han contado.
Disfruta de la entrevista que realizamos a Claudio Galasso, disertante del Seminario de Fisiología del Entrenamiento y la Recuperación. […]
Leer más… from La fisiología deportiva como nunca te la han contado.
CrossTraining: análisis de la planificación del entrenamiento.
Te contamos la filosofía que pretendía llevar esta metodología en sus orígenes y por qué decidimos desvincularnos de ella. […]
Leer más… from CrossTraining: análisis de la planificación del entrenamiento.
Tipos de Organización del Entrenamiento Funcional
Te mostramos 7 tipos de entrenamiento, sus características y ejemplos, para que cuentes con ellos en la planificación de tus sesiones. […]
Leer más… from Tipos de Organización del Entrenamiento Funcional
Individualización de la Nutrición. El futuro de la Nutrición: Parte 2
Aprende en qué medida podemos aumentar la oxidación de grasa del deportista y su adaptación gastrointestinal para la mejora del rendimiento. […]
Leer más… from Individualización de la Nutrición. El futuro de la Nutrición: Parte 2
Sin gluten y sin lactosa: ¿Es más sano?
Descubre los verdaderos motivos para suprimir el gluten y la lactosa de la dieta. Además sabrás si es beneficioso también en personas sanas. […]
¿El pan es bueno para los deportistas?
Conoce por qué se recomienda generalmente el consumo de pan integral frente al blanco y cuál es el más adecuado para un deportista. […]
Ejercicios para mejorar el dolor de espalda.
Conoce además cuáles son las principales lesiones que lo producen, así como los movimientos contraindicados que acentúan el dolor. […]
La mejor barrita energética: el plátano.
Conoce por qué es tan valioso para el deportista, qué nutrientes aporta y por qué es una alternativa a algunos suplementos deportivos. […]