Conoce su objetivo y por qué es tan importante para los deportistas que compiten durante todo el año. […]
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Causas de las lesiones de menisco en mujeres no deportistas
Exponemos una investigación realizada en la India, donde las mujeres realizan tareas que implican pasar mucho tiempo en cuclillas. […]
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Movimiento y actividad muscular afectados por las sentadillas con dispositivos inestables
Descubre los resultados de un estudio realizado en 2017 que analiza el uso de dos tipos de dispositivos que producen inestabilidad. […]
¿Qué es la vigorexia?
Te contamos los signos que podrían indicar que estás sufriendo este trastorno y conoce sus consecuencias. […]
Los aminoácidos ramificados: ¿son suplementos deportivos eficaces?
Descubre qué son, para qué se utilizan, la evidencia científica sobre su uso, cómo consumirlos y sus posibles efectos secundarios. […]
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Causas del dolor de cadera al correr
La clave se encuentra en la mala alineación pélvica. En este artículo leerás las claves sobre el origen de este problema y cómo prevenirlo. […]
¿Conoces la fatiga adrenal?
Aquellos que la sufren suelen presentar síntomas de ansiedad, depresión, falta de concentración o desmotivación. […]
Las claves del entrenamiento funcional correctivo
Este método de entrenamiento se utiliza para detectar y corregir desequilibrios musculoesqueléticos, alejando al deportista de las lesiones. […]
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La hidratación, una necesidad vital para los deportistas
Descubre cómo hidratarte antes, durante y después de la práctica deportiva para asegurar el rendimiento y no comprometer la recuperación. […]
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¿Son los lácteos perjudiciales para la salud?
Los lácteos son esenciales en las primeras etapas de vida pero las investigaciones arrojan datos inesperados sobre su consumo en adultos. […]
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