Abordamos aspectos como la variedad en el entrenamiento, la insuficiencia activa/pasiva y las tareas de fuerza específica. […]
ISAF
Entrenamiento de la fuerza (Parte 3)
Te explicamos 4 conceptos clave sobre el entrenamiento de la fuerza: especificidad, transferencia cruzada, reversibilidad e interferencia. […]
Entrenamiento de la fuerza (Parte 2)
Analizamos las principales variables del entrenamiento: intensidad, frecuencia, volumen, repeticiones, series y descansos. […]
Entrenamiento de la fuerza (Parte 1)
En este artículo nos centramos en la progresión de las cargas de entrenamiento: factor clave para desarrollar fuerza y potencia muscular. […]
Cómo realizar la valoración de un cliente antes de un entrenamiento
El Par-Q es un cuestionario que sirve para detectar posibles problemas de salud en sujetos aparentemente sanos que se inician en el deporte. […]
Leer más… from Cómo realizar la valoración de un cliente antes de un entrenamiento
Alternativa al TAFAD
Si no cumples con los requisitos para acceder a este ciclo superior, dispones de alternativas para conseguir una formación de calidad. […]
Método Tabata
Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que consiste en periodos cortos de acción con pausas de recuperación incompleta. […]
Beneficios del entrenamiento personal
El entrenamiento personal garantiza seguridad, motivación, consecución de objetivos y 3 beneficios más que conocerás en este artículo. […]
Neuroentrenamiento: Neurociencias y motricidad humana
Mejora la motricidad de tus clientes. Esta metodología marca la diferencia en la preparación física de los deportistas. […]
Leer más… from Neuroentrenamiento: Neurociencias y motricidad humana
6 síntomas del sobreentrenamiento
Desde ISAF te contamos cuáles son los principales síntomas del sobreentrenamiento. […]
