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lesiones

9 de mayo de 2022

Recomendaciones para acelerar la regeneración de tendones y ligamentos

Acelerar la regeneración de tendones y ligamentos es una tarea fundamental. Este tipo de lesiones de tejidos blandos (músculos, ligamentos y tendones) son muy comunes en todas lás áreas deportivas. […]

Leer más… from Recomendaciones para acelerar la regeneración de tendones y ligamentos

25 de marzo de 2021

Tasa de lesiones entre los participantes del CrossTraining.

Descubre cuáles son las regiones más afectadas y qué ocurre con la incidencia de estas cuando introducimos al entrenador en la ecuación. […]

Leer más… from Tasa de lesiones entre los participantes del CrossTraining.

28 de julio de 2020

Riesgos de seguir un entrenamiento físico deportivo sin pautas profesionales

¿Quieres comenzar a entrenar por tu cuenta? Hacer ejercicio sin el asesoramiento adecuado entraña un riesgo mayor de lo que mucha gente piensa. […]

Leer más… from Riesgos de seguir un entrenamiento físico deportivo sin pautas profesionales

23 de septiembre de 2019

¿Qué importancia tiene la actividad física en el desarrollo del día?

Las consecuencias del sedentarismo nos recuerdan constantemente que es necesario realizar actividad física diaria para gozar de buena salud. […]

Leer más… from ¿Qué importancia tiene la actividad física en el desarrollo del día?

21 de septiembre de 2018

Los 5 mejores ejercicios funcionales

Conoce además con qué gestos cotidianos o deportivos guardan relación cada uno de ellos y cuáles son los beneficios que nos aportan. […]

Leer más… from Los 5 mejores ejercicios funcionales

23 de enero de 2018

Lesiones deportivas más frecuentes

La zona más afectada es el tobillo, seguida de la rodilla, los isquiosurales y, por último, los cuádriceps. […]

Leer más… from Lesiones deportivas más frecuentes

20 de marzo de 2017

Causas de las lesiones de menisco en mujeres no deportistas

Exponemos una investigación realizada en la India, donde las mujeres realizan tareas que implican pasar mucho tiempo en cuclillas. […]

Leer más… from Causas de las lesiones de menisco en mujeres no deportistas

9 de marzo de 2017

¿Cómo puede influir la nutrición en la rehabilitación de un deportista?

Descubre pautas nutricionales para favorecer la recuperación y preservar la composición corporal durante un periodo de lesión. […]

Leer más… from ¿Cómo puede influir la nutrición en la rehabilitación de un deportista?

7 de febrero de 2017

Síntesis de la biomecánica de la rodilla durante la sentadilla

¿Es la sentadilla un ejercicio adecuado para rehabilitar una lesión del ligamento cruzado? La respuesta la encontrarás aquí. […]

Leer más… from Síntesis de la biomecánica de la rodilla durante la sentadilla

31 de enero de 2017

Las claves del entrenamiento funcional correctivo

Este método de entrenamiento se utiliza para detectar y corregir desequilibrios musculoesqueléticos, alejando al deportista de las lesiones. […]

Leer más… from Las claves del entrenamiento funcional correctivo

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