Acelerar la regeneración de tendones y ligamentos es una tarea fundamental. Este tipo de lesiones de tejidos blandos (músculos, ligamentos y tendones) son muy comunes en todas lás áreas deportivas. […]
Leer más… from Recomendaciones para acelerar la regeneración de tendones y ligamentos
Descubre cuáles son las regiones más afectadas y qué ocurre con la incidencia de estas cuando introducimos al entrenador en la ecuación. […]
Leer más… from Tasa de lesiones entre los participantes del CrossTraining.
¿Quieres comenzar a entrenar por tu cuenta? Hacer ejercicio sin el asesoramiento adecuado entraña un riesgo mayor de lo que mucha gente piensa. […]
Leer más… from Riesgos de seguir un entrenamiento físico deportivo sin pautas profesionales
Las consecuencias del sedentarismo nos recuerdan constantemente que es necesario realizar actividad física diaria para gozar de buena salud. […]
Leer más… from ¿Qué importancia tiene la actividad física en el desarrollo del día?
Conoce además con qué gestos cotidianos o deportivos guardan relación cada uno de ellos y cuáles son los beneficios que nos aportan. […]
La zona más afectada es el tobillo, seguida de la rodilla, los isquiosurales y, por último, los cuádriceps. […]
Exponemos una investigación realizada en la India, donde las mujeres realizan tareas que implican pasar mucho tiempo en cuclillas. […]
Leer más… from Causas de las lesiones de menisco en mujeres no deportistas
Descubre pautas nutricionales para favorecer la recuperación y preservar la composición corporal durante un periodo de lesión. […]
Leer más… from ¿Cómo puede influir la nutrición en la rehabilitación de un deportista?
¿Es la sentadilla un ejercicio adecuado para rehabilitar una lesión del ligamento cruzado? La respuesta la encontrarás aquí. […]
Leer más… from Síntesis de la biomecánica de la rodilla durante la sentadilla
Este método de entrenamiento se utiliza para detectar y corregir desequilibrios musculoesqueléticos, alejando al deportista de las lesiones. […]
Leer más… from Las claves del entrenamiento funcional correctivo
