Durante los últimos años, el mercado ha experimentado un giro radical hacia el «maximalismo». A diferencia de la tendencia minimalista […]
lesiones del pie
Qué dice la ciencia sobre el barefoot
El debate sobre el barefoot y el calzado minimalista sigue vivo. Hay estudios favorables, matices importantes y preguntas aún abiertas. Lo sensato no es vender certezas absolutas, […]
Cómo entrenar y fortalecer el pie
En este tema, como en casi todos, explicar, progresar y corregir bien marca la diferencia entre un alumno que mejora y otro que se frustra o se lesiona. […]
Barefoot para casos de fascitis, pie plano y rodilla
Un corredor con dolor de rodilla, una mujer con fascitis plantar crónica y un adolescente con pie plano flexible. Perfiles distintos, pero con algo en común […]
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Fascitis plantar, juanetes y pie plano.
La fascitis plantar, los juanetes y el pie plano flexible son algunas de las alteraciones del pie más frecuentes en la práctica clínica y deportiva. […]
Transición al calzado minimalista sin lesionarte
La mayoría de las lesiones asociadas al calzado minimalista no se deben al zapato, sino a la impaciencia del usuario. […]
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Sinergias Biomecánicas del Pie y la Cadera
Muchos problemas de apoyo no se resuelven solo mirando el pie, porque la cadera también manda. La relación entre pie y glúteo es una de las ideas […]
Evaluación funcional del Pie
Antes de cambiar de zapatillas o empezar a correr descalzo, hay una pregunta más importante: ¿cómo funciona realmente tu pie hoy? […]
Preguntas Frecuentes sobre Prevención de Lesiones
Entender la teoría científica es el primer paso, pero el verdadero desafío del entrenador surge al intentar aplicar esa evidencia en el caos del día a día. […]
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Descompensaciones neuromusculares en el Deporte
Aunque el deporte es salud, la repetición constante de gestos técnicos específicos (chutar, sacar, pedalear) genera descompensaciones musculoesqueléticas. […]
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