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masa muscular

Información básica para hacer una dieta saludable
4 de octubre de 2022

Claves para planificar una Dieta.

Vídeo entrevista gratis donde nos comenta el Lic. Fernando Calvo los 3 temas básicos para planificar una dieta de manera correcta: […]

Leer más… from Claves para planificar una Dieta.

31 de agosto de 2021

Causas de la fatiga muscular en deportes cíclicos

Descubre 6 factores fisiológicos potenciales del descenso del rendimiento deportivo en atletas de resistencia de larga duración. […]

Leer más… from Causas de la fatiga muscular en deportes cíclicos

5 de abril de 2021

¿Por qué fracasan las dietas?

¿Sabías que algunas investigaciones revelan que más del 90% de personas que pierden peso, lo acaban recuperando en pocos años? […]

Leer más… from ¿Por qué fracasan las dietas?

11 de enero de 2021

Beneficios del Entrenamiento de Fuerza en personas mayores.

Descubre cuáles son los principales problemas de salud de las personas mayores y cómo se pueden revertir con el entrenamiento de fuerza. […]

Leer más… from Beneficios del Entrenamiento de Fuerza en personas mayores.

3 de agosto de 2018

Entrenamiento de la fuerza (Parte 2)

Analizamos las principales variables del entrenamiento: intensidad, frecuencia, volumen, repeticiones, series y descansos. […]

Leer más… from Entrenamiento de la fuerza (Parte 2)

24 de agosto de 2017

Qué es el efecto rebote y cómo evitarlo

Descubre en qué consiste, qué 3 factores nos hacen propensos a sufrirlo y cómo perder peso de forma definitiva. […]

Leer más… from Qué es el efecto rebote y cómo evitarlo

30 de junio de 2017

Hipertrofia IV: rango de repeticiones.

Descubre a cuantas repeticiones debes trabajar si tu objetivo es maximizar las ganancias de masa muscular. […]

Leer más… from Hipertrofia IV: rango de repeticiones.

14 de junio de 2017

Hipertrofia II: ¿cuál es el volumen óptimo para el incremento de la masa muscular?

Descubre cuántas repeticiones por grupo muscular debes realizar por sesión si tu objetivo es la hipertrofia muscular. […]

Leer más… from Hipertrofia II: ¿cuál es el volumen óptimo para el incremento de la masa muscular?

2 de marzo de 2017

¿Qué es la vigorexia?

Te contamos los signos que podrían indicar que estás sufriendo este trastorno y conoce sus consecuencias. […]

Leer más… from ¿Qué es la vigorexia?

23 de febrero de 2017

Los aminoácidos ramificados: ¿son suplementos deportivos eficaces?

Descubre qué son, para qué se utilizan, la evidencia científica sobre su uso, cómo consumirlos y sus posibles efectos secundarios. […]

Leer más… from Los aminoácidos ramificados: ¿son suplementos deportivos eficaces?

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