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nutrición

24 de marzo de 2023

Dieta Cetogénica: todo lo que debes saber.

Desde Instituto ISAF te contamos todo lo que debes saber sobre la dieta cetogénica y su relación con la nutrición deportiva. Esta dieta es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas que se ha vuelto popular en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud y la pérdida […]

Leer más… from Dieta Cetogénica: todo lo que debes saber.

Información básica para hacer una dieta saludable
4 de octubre de 2022

Claves para planificar una Dieta.

Vídeo entrevista gratis donde nos comenta el Lic. Fernando Calvo los 3 temas básicos para planificar una dieta de manera correcta: […]

Leer más… from Claves para planificar una Dieta.

La suplementación Deportiva
4 de octubre de 2022

Suplementación deportiva: la guinda del Pastel.

Vídeo entrevista donde el Lic. Fernando Calvo habla de los 3 puntos más importantes para saber de manera fácil si debe o no tomar suplementación deportiva: […]

Leer más… from Suplementación deportiva: la guinda del Pastel.

Hidratación Deportiva
24 de julio de 2022

La hidratación, una necesidad vital para los deportistas.2

Descubre cómo hidratarte antes, durante y después de la práctica deportiva para asegurar el rendimiento y no comprometer la recuperación. […]

Leer más… from La hidratación, una necesidad vital para los deportistas.2

30 de agosto de 2021

Ayudas ergogénicas deportivas: Mitos y evidencias científicas.

En este artículo hacemos un breve análisis de los suplementos de aminoácidos y proteínas, el bicarbonato y el monohidrato de creatina. […]

Leer más… from Ayudas ergogénicas deportivas: Mitos y evidencias científicas.

25 de agosto de 2021

Los nutrientes y los alimentos ¿Son lo mismo?

Descubre también cómo se clasifican los nutrientes: en base a si son esenciales o no y en referencia a la cantidad que necesitamos de ellos. […]

Leer más… from Los nutrientes y los alimentos ¿Son lo mismo?

28 de julio de 2021

La terapia génica

Descubre qué es la terapia génica y cuáles son los genes determinantes en el rendimiento físico que han sido más analizados. […]

Leer más… from La terapia génica

23 de julio de 2021

12 principios que intervienen en la dieta saludable

Una dieta saludable debe cubrir las necesidades, ser variada, tener una base de alimentos vegetales,… Si quieres saber más, sigue leyendo. […]

Leer más… from 12 principios que intervienen en la dieta saludable

21 de julio de 2021

Beneficios de los frutos secos al consumirlos habitualmente

Según las investigaciones, consumir frutos secos no fritos ni salados contribuye a mejorar la salud cardiovascular. Descubre por qué. […]

Leer más… from Beneficios de los frutos secos al consumirlos habitualmente

19 de julio de 2021

¿Deberías suplementarte?

Descubre qué factores debes tener en cuenta antes de tomar la decisión de utilizar suplementación deportiva o no. […]

Leer más… from ¿Deberías suplementarte?

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