La pérdida de peso y grasa corporal es fundamental para los deportistas. Para lograrlo, es necesario equilibrar la alimentación, limitar grasas y azúcares, y aumentar el consumo de carbohidratos y fibra. El entrenamiento de fuerza y el descanso adecuado también son clave. Además, es importante promover la aceptación de diferentes cuerpos en el deporte y […]
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