Durante los últimos años, el mercado ha experimentado un giro radical hacia el «maximalismo». A diferencia de la tendencia minimalista […]
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Qué dice la ciencia sobre el barefoot
El debate sobre el barefoot y el calzado minimalista sigue vivo. Hay estudios favorables, matices importantes y preguntas aún abiertas. Lo sensato no es vender certezas absolutas, […]
Cómo entrenar y fortalecer el pie
En este tema, como en casi todos, explicar, progresar y corregir bien marca la diferencia entre un alumno que mejora y otro que se frustra o se lesiona. […]
Técnica de carrera barefoot
Correr con calzado minimalista o descalzo no es solo quitar amortiguación y ya está, exige una técnica más fina, una mejor gestión del apoyo […]
Todo sobre el calzado minimalista
El calzado minimalista genera interés, dudas y también bastante confusión. Hay quien lo vende como remedio universal y quien lo demoniza como si fuera una temeridad. […]
Sinergias Biomecánicas del Pie y la Cadera
Muchos problemas de apoyo no se resuelven solo mirando el pie, porque la cadera también manda. La relación entre pie y glúteo es una de las ideas […]
Ejercicios para fortalecer el Pie
Fortalecer los pies no consiste en hacer cuatro ejercicios raros en una toalla y esperar milagros. Requiere progresión, constancia y una lógica clara […]
Evaluación funcional del Pie
Antes de cambiar de zapatillas o empezar a correr descalzo, hay una pregunta más importante: ¿cómo funciona realmente tu pie hoy? […]
Neurociencia aplicada al entrenamiento
La evolución del entrenamiento deportivo moderno ya no se entiende solo desde la fuerza, la resistencia o la técnica aislada. […]
Paul Dorochenko: Neurociencia, Preferencias Motrices y el Camino al Alto Rendimiento
En el mundo del deporte de élite, la diferencia entre el éxito y el estancamiento a menudo no reside en la cantidad de entrenamiento, sino en la individualización neurocientífica. […]
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