En el mundo del entrenamiento deportivo, la prevención de lesiones suele estar rodeada de mitos, supersticiones y «remedios de la abuela». Escuchamos consejos como «estira antes de correr» o «no levantes mucho peso para no lastimarte», que a menudo carecen de fundamento biológico. Como prevenir las lesiones con Bases Científicas Más Respaldadas En el Instituto […]
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Este manual práctico para la utilización de la crioterapia tiene como objetivo adaptar la evidencia científica y las consideraciones críticas […]
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La recuperación efectiva es un componente crítico del rendimiento deportivo. […]
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Definiendo la Crioterapia: Más Allá del Simple «Frío» La crioterapia, en el ámbito de la medicina deportiva, se define como la aplicación terapéutica […]
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Vídeo entrevista donde el Dr. Pedro J. Marín nos dices las claves para prevenir el dolor lumbar. […]
Vídeo tutorial gratuito donde se incluye 4 temas fundamentales donde se explica los beneficios del uso de Floss band, siendo claves para mejorar la amplitud de movimiento y evitar lesiones. […]
Vídeo conferencia gratuita donde describe el proceso de las lesiones, los medios de recuperación más efectivos y la selección de ejercicios correctos para cada caso. […]
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Muchos preparadores olvidan que el primer objetivo es que el deportista compita regularmente. Sigue leyendo si quieres saber más… […]
Frecuentemente, la natación es recomendada por los profesionales sanitarios debido a que se trata de un ejercicio cardiorrespiratorio con un bajo impacto las articulaciones al que se le atribuyen beneficios tales como: […]
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La zona más afectada es el tobillo, seguida de la rodilla, los isquiosurales y, por último, los cuádriceps. […]
