Durante los últimos años, el mercado ha experimentado un giro radical hacia el «maximalismo». A diferencia de la tendencia minimalista […]
Recuperación de lesiones
Qué dice la ciencia sobre el barefoot
El debate sobre el barefoot y el calzado minimalista sigue vivo. Hay estudios favorables, matices importantes y preguntas aún abiertas. Lo sensato no es vender certezas absolutas, […]
Cómo entrenar y fortalecer el pie
En este tema, como en casi todos, explicar, progresar y corregir bien marca la diferencia entre un alumno que mejora y otro que se frustra o se lesiona. […]
Técnica de carrera barefoot
Correr con calzado minimalista o descalzo no es solo quitar amortiguación y ya está, exige una técnica más fina, una mejor gestión del apoyo […]
Transición al calzado minimalista sin lesionarte
La mayoría de las lesiones asociadas al calzado minimalista no se deben al zapato, sino a la impaciencia del usuario. […]
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Ejercicios para fortalecer el Pie
Fortalecer los pies no consiste en hacer cuatro ejercicios raros en una toalla y esperar milagros. Requiere progresión, constancia y una lógica clara […]
Paul Dorochenko: Neurociencia, Preferencias Motrices y el Camino al Alto Rendimiento
En el mundo del deporte de élite, la diferencia entre el éxito y el estancamiento a menudo no reside en la cantidad de entrenamiento, sino en la individualización neurocientífica. […]
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Paul Dorochenko: Las claves Neurocientíficas que cambiaron el Entrenamiento
En este artículo, el renombrado osteópata y preparador Paul Dorochenko analiza la importancia de las preferencias motrices y la biomecánica emocional. […]
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Ojo Director, Neurociencia y Alto Rendimiento
En el alto rendimiento no gana quien “sabe más” en abstracto, sino quien resuelve mejor, antes y con menos margen de error. […]
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Entrenamiento de Fuerza para el Tendón
Para mejorar la capacidad del tendón y reducir recaídas, la estrategia con más respaldo es la carga selectiva por fases […]