Aprende cómo desarrollar la masa muscular de forma eficaz, segura y respaldada por la ciencia. El Curso Gratis de Hipertrofia Muscular combina teoría y práctica aplicada para que entiendas como se desarrolla la masa muscular, cómo entrenar mejor, qué comer y cómo evaluar tus progresos como un verdadero profesional.
✔ Ideal para quienes entrenan por su cuenta o quieren iniciarse en el mundo del fitness.
✔ También es el punto de partida perfecto si te interesa formarte como entrenador personal, preparador físico o profesional del ejercicio.
CONTENIDO PRINCIPAL:
- Fundamentos de la Hipertrofia Muscular 👇
- Diferencia entre Hipertrofia Sarcoplasmática y Miofibrilar 👇
- Hipertrofia Sarcomérica en Serie y en Paralelo 👇
- Variables del entrenamiento que influyen en la hipertrofia muscular 👇
- Entrenamiento de Hipertrofia para Mujeres, Mayores y Principiantes 👇
- Importancia de la Periodización en el Entrenamiento de Hipertrofia 👇
- Nutrición para la Hipertrofia Muscular 👇
- Suplementos para la Hipertrofia Muscular 👇
- Medición y Ajuste del progreso de la Hipertrofia Muscular 👇
- Prevención de Lesiones en el Entrenamiento de Hipertrofia 👇
¿Quieres dar el siguiente paso? Descubre nuestros Cursos avanzados y Masters Profesionales en Ciencias del Entrenamiento 👇
CONTENIDO COMPLEMENTARIO:
Curso Gratis sobre la Definición Muscular 👇
Entrenamiento de Hipertrofia para Principiante, Intermedio y Avanzado 👇
Las 5 metodologías más eficaces para la Hipertrofia Muscular 👇
Los 10 factores claves de la Hipertrofia Muscular 👇
20 Entrenamientos para la Hipertrofia Muscular 👇
¿Hipertrofia Sarcoplasmática y Miofibrilar? revisión crítica👇
Hipertrofia I: Mecanismos de la hipertrofia muscular👇
Hipertrofia II: ¿Cuál es el volumen óptimo para el incremento de la masa muscular?👇
Hipertrofia III: frecuencia de entrenamiento👇
Hipertrofia IV: rango de repeticiones 👇
Entrenamiento Oclusivo: máxima hipertrofia con cargas bajas👇
Entrenamiento Especializado por Fibras Musculares👇
Quiero hacerlo
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Quiero formarme
Quiero participar todo lo que sea conocimiento bienvenido es gracias por el aporte
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Interesada
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