Dos no se pelean si uno no quiere…o si uno no puede.

El entrenamiento en suspensión, también conocido como TRX, (Total-body Resistance Exercise)-ejercicio anaeróbico de resistencia de todo el cuerpo-, es un tipo de disciplina deportiva nacida de la sencillez y destinada a alcanzar los resultados más ambiciosos teniendo como eje central y herramienta principal el peso del cuerpo.

¿De verdad es necesario hablar de lo básica, importante e indispensable que es una tabla de entrenamiento para lograr objetivos? De verdad.

Tan necesario como imprescindible.

La respuesta es de auténtico sentido común: aquellos que, de forma progresiva y saludable, ayuden a alcanzar el objetivo.

Independientemente de tu grado de veteranía en la práctica deportiva, lo primero que necesitas es motivación, si la tienes, atesórala porque será la primera garantía para conseguir la efectividad de tu rutina de entrenamiento deportiva.

El entrenamiento de fuerza tiene una trayectoria que comienza en el siglo XIX, cuando se sentó la base de los principios que hoy conocemos y ponemos en práctica como fases de un entrenamiento de fuerza eficiente que permite alcanzar los objetivos de forma segura y progresiva.

Para que nuestros alumnos adquieran el conocimiento teórico contrastado con mayor evidencia científica y aprendan a aplicarlo de la forma más eficiente posible, nuestras formaciones se basan en las siguientes 5 fases:

El entrenamiento funcional ha sido, es y será un método efectivo. Se trata de una verdad incuestionable, pero, aun así, se admiten preguntas.

Antes de nada, si todavía eres de los que piensa que la grasa concentrada en la cintura se elimina exclusivamente realizando ejercicios abdominales, necesitas leer este artículo: Hacer abdominales para perder tripa.