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Periodización en el entrenamiento de la hipertrofia
3 de abril de 2025

Importancia de la Periodización en el Entrenamiento de Hipertrofia

Introducción La hipertrofia muscular es un proceso fisiológico complejo que requiere estímulos adecuados y estratégicamente organizados […]

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Entrenamiento para Mujeres, Mayores y Principiantes
2 de abril de 2025

Entrenamiento de Hipertrofia para Mujeres, Mayores y Principiantes

La hipertrofia muscular es un objetivo alcanzable y beneficioso para distintos perfiles de población […]

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Variables que influyen en la hipertrofia muscular
2 de abril de 2025

Variables del entrenamiento que influyen en la hipertrofia muscular

El diseño efectivo de un programa de hipertrofia debe basarse en una manipulación precisa de las variables del entrenamiento. […]

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Análisis de la Hipertrofia Sarcomérica en Serie y en Paralelo
2 de abril de 2025

Hipertrofia Sarcomérica en Serie y en Paralelo

Cuando hablamos de hipertrofia sarcomérica (también conocida como miofibrilar), nos referimos al aumento de los elementos contráctiles dentro de la fibra muscular, […]

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Hipertrofia Sarcoplasmática vs Miofibrilar
2 de abril de 2025

Diferencia entre Hipertrofia Sarcoplasmática y Miofibrilar

Introducción: La hipertrofia muscular es el proceso fisiológico por el cual las fibras musculares aumentan de tamaño como adaptación a estímulos mecánicos, metabólicos y hormonales, […]

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Curso gratis Hipertrofia parte 1
1 de abril de 2025

Fundamentos de la Hipertrofia Muscular

Introducción La hipertrofia muscular es un fenómeno fisiológico adaptativo que ocurre en respuesta al entrenamiento de resistencia progresiva. […]

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¿Por qué es clave conocer los requerimientos de proteína en nutrición deportiva?
28 de marzo de 2025

Requerimientos de Proteína Basados en Evidencia Científica

Este artículo presenta una revisión técnica y actualizada de los principales referentes internacionales en nutrición deportiva, […]

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Entrenamiento Excéntrico Aplicación Eficiente y Preventiva
27 de marzo de 2025

Entrenamiento Excéntrico en el Fútbol

El entrenamiento excéntrico ha demostrado ser una herramienta clave en la prevención de lesiones musculares en el fútbol. Sin embargo, su aplicación incorrecta puede generar problemas como sobrecarga, dolor muscular de aparición tardía (DOMS) e incluso un aumento del riesgo de lesiones. En este artículo, el Prof. Mario Di Santo explica cómo dosificar el entrenamiento […]

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Curso gratis de Entrenador Personal
25 de marzo de 2025

Curso Gratis sobre Entrenamiento y Nutrición Deportiva

¿Quieres convertirte en un Entrenador Personal o Preparador Físico de alto nivel? ¿Buscas dominar los fundamentos […]

Leer más… from Curso Gratis sobre Entrenamiento y Nutrición Deportiva

25 de marzo de 2025

Suplementación Deportiva

Descubre qué suplementos deportivos son eficaces, cuándo usarlos para ganar o perder peso y cómo elegirlos de forma segura y legal. […]

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