Existe la simplista creencia que clasifica los alimentos en dos categorías: alimentos buenos y alimentos malos. Podemos estar de acuerdo en que unos alimentos son más nutritivos que otros y que unos tienen mayor densidad energética que otros, es decir, más calorías. Sin embargo, es incorrecto pensar que unos alimentos “engordan“ mientras que otros “adelgazan”. […]
Lo que nunca te han contado del Alcohol
Las bebidas alcohólicas son aquellas que contienen etanol, es decir, alcohol etílico en su composición, produciéndose por una fermentación alcohólica (vino o cerveza, por ejemplo) o destilación (whisky, vodka o ginebra entre otras). Cabe señalar que el alcohol etílico es una droga legal en la mayoría de países del mundo, exceptuando los estados islámicos en […]
¿Es el running un deporte lesivo?
El running es una actividad deportiva que cada día gana más adeptos por varios motivos: […]
¿Es importante seguir un plan de entrenamiento?
Lisa, llana y rotundamente, sí. […]
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¿Es la natación el ejercicio más adecuado para todos?
Frecuentemente, la natación es recomendada por los profesionales sanitarios debido a que se trata de un ejercicio cardiorrespiratorio con un bajo impacto las articulaciones al que se le atribuyen beneficios tales como: […]
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¿Qué importancia tiene la actividad física en el desarrollo del día?
Las consecuencias del sedentarismo nos recuerdan constantemente que es necesario realizar actividad física diaria para gozar de buena salud. […]
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¿Qué diferencias hay entre practicar o impartir una clase de entrenamiento deportivo?
Conoce 3 factores que diferencian a los entrenadores profesionales de los deportistas aficionados que se entrenan a sí mismo […]
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¿Por qué es importante la nutrición deportiva para un profesional del deporte?
Porque un profesional del deporte tiene que saber que una nutrición equilibrada y optimizada es básica para conseguir el máximo rendimiento. […]
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¿Qué caracteriza el entrenamiento funcional de alto rendimiento?
El Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento, EFAR, es un método de entrenamiento funcional que se caracteriza por tratarse de una disciplina muy depurada, completa y contrastada científicamente, enfocada a conseguir resultados positivos en todos los aspectos de la vida del atleta que la practica. […]
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¿Cuál es la formación necesaria para ser preparador físico de fútbol?
Descubre en qué debes fijarte a la hora de elegir un curso deportivo para completar tu formación y trabajar como preparador físico. […]
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