Descubre los aminoácidos más conocidos y los verdaderos resultados que producen en base a las investigaciones científicas realizadas. […]
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Los aminoácidos ramificados: ¿son suplementos deportivos eficaces?
Descubre qué son, para qué se utilizan, la evidencia científica sobre su uso, cómo consumirlos y sus posibles efectos secundarios. […]
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Causas del dolor de cadera al correr
La clave se encuentra en la mala alineación pélvica. En este artículo leerás las claves sobre el origen de este problema y cómo prevenirlo. […]
¿Qué nos aporta la glutamina?
El uso de glutamina en la suplementación deportiva tiene algunos beneficios para ciertas disciplinas, aunque no cuenta con el respaldo científico suficiente. […]
¿Conoces la fatiga adrenal?
Aquellos que la sufren suelen presentar síntomas de ansiedad, depresión, falta de concentración o desmotivación. […]
Las 7 claves para conseguir un método de entrenamiento eficaz
Aunque los objetivos que persigue cada entrenador suelen ser similares, ya sea mejorar la salud o incrementar el rendimiento deportivo de sus deportistas; los métodos y el enfoque utilizados pueden llegar a ser muy diferentes en cada sistema de entrenamiento. […]
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Síntesis de la biomecánica de la rodilla durante la sentadilla
¿Es la sentadilla un ejercicio adecuado para rehabilitar una lesión del ligamento cruzado? La respuesta la encontrarás aquí. […]
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Los esteroides y el CrossTraining.
Los esteroides y el CrossTraining. El entrenamiento funcional americano como deporte es un auténtico espectáculo de fuerza y resistencia. No obstante, este método de entrenamiento genera muchas lesiones. Los entrenamiento funcional americano buscan por cualquier medio aumentar su rendimiento, especialmente cuando el dinero y la fama están en juego. […]
Las claves del entrenamiento funcional correctivo
Este método de entrenamiento se utiliza para detectar y corregir desequilibrios musculoesqueléticos, alejando al deportista de las lesiones. […]
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CrossTraining: intensidad, niveles de lactato y tareas cognitivas.
CrossTraining: intensidad, niveles de lactato y tareas cognitivas. El entrenamiento funcional americano se establece como una filosofía de ejercicio físico y un deporte competitivo del fitness, en el que se ejecutan ejercicios de alta intensidad con poca o ninguna recuperación. […]
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