Conocer el funcionamiento y composición del músculo esquelético es muy importante para cualquier entrenador físico. […]
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Preparación física para esquiar
En este artículo vamos a hablar de la preparación física para esquiar, ya que, el frío ha llegado a muchos puntos del país y de Europa, y con él también ha llegado la temporada de esquí. Seguro que muchos de vosotros la estabais esperando con muchísimas ganas y estáis dispuestos a empezar a practicar este […]
Ejercicio, Entrenamiento y Deportes para un deportista Infantil y Juvenil
Conoce las limitaciones y diferencias que estos presentan en comparación con deportistas adultos y planifica entrenamientos correctamente. […]
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Alimentación para ciclistas
La alimentación de los deportistas es muy importante, sobre todo, para mantener el rendimiento a lo largo del tiempo. […]
6 síntomas del sobreentrenamiento
Desde ISAF te contamos cuáles son los principales síntomas del sobreentrenamiento. […]
Bases científicas de la Hidratación Deportiva
La evidencia científica nos ha demostrado, en forma contundente, que tanto la deshidratación como el calor, pueden generar deterioros marcados sobre la salud y el rendimiento. Si se combinan ambos factores, se agrava la situación. […]
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Beneficios del Omega 3, 6 y 9
Te contamos cuáles son los principales beneficios del Omega 3, 6 y 9. […]
Qué material necesito para el entrenamiento funcional
Conoce qué material es imprescindible para llevar a cabo entrenamiento funcional para ti mismo o con tus clientes. […]
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Fatiga y factores fisiológicos limitantes en deportes cíclicos
Se debe hacer un profundo análisis de costo energético de diferentes actividades y su inferencia sobre la potencial depleción de la reserva de glucógeno […]
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Técnicas de escalada
La escalada es un deporte que consiste en recorrer paredes lisas o con relieve, apoyándose en la fuerza física y mental de sí mismo. Este deporte se puede practicar tanto en zonas naturales como en zonas artificiales habilitadas para este deporte. […]