ibliografíaLa ciencia, ha revelado que un consumo adecuado de frutas y verduras mejoran nuestro bienestar físico. Sin embargo, se ha comprobado recientemente que este beneficio sobrepasa las barreras del metabolismo y la fisiología humana, ya que redunda en mejoras mentales, emocionales y cognitivas. […]
Leer más… from Qué comer para mejorar nuestro bienestar psicológico
La cerveza es una de las bebidas más consumidas, especialmente ahora que llega el verano. […]
Leer más… from 5 aspectos a tener en cuenta sobre el consumo de cerveza en deportistas
4 Razones por las que la gente deja de realizar CrossTraining. El entrenamiento funcional americano es un sistema de entrenamiento funcional muy popular en la actualidad, ya que permite realizar entrenamientos de alta intensidad (fatigabilidad) en compañía de personas que comparten los mismos objetivos. […]
Leer más… from 4 razones por las que la gente deja de realizar CrossTraining.
El consumo de este tipo de carne se ha reducido drásticamente en todo el mundo, debido a que millones de personas están optando por seguir una alimentación basada en verduras y frutas. […]
Leer más… from Ventajas y desventajas por consumir carne roja
En ocasiones, adelgazar puede ser un proceso costoso. Pero, es clave mantener una actitud positiva. […]
Actualmente contamos con gran cantidad de métodos que nos permiten mejorar nuestra resistencia y por tanto, el rendimiento deportivo. […]
Leer más… from Aportaciones más destacadas al entrenamiento de resistencia
Muchos nutricionistas y profesionales de la salud recomiendan el uso de edulcorantes para evitar incrementar el consumo de azúcares simples en la dieta o como parte de un tratamiento para mejorar el estado de salud de una persona diabética, con sobrepeso u obesidad. […]
Después de realizar un entrenamiento, es muy importante la recuperación para poder obtener el máximo rendimiento deportivo y evitar las lesiones. […]
Leer más… from 5 claves para la recuperación del entrenamiento
En el sector deportivo, existen diversidad de opiniones respecto a la frecuencia que se le debe dar a las comidas para optimizar nuestra composición corporal y mejorar el rendimiento deportivo. […]
Gracias a la dedicación y estudio de especialistas en fisiología, podemos entender cómo funciona el cuerpo humano, lo que ha hecho posible que se perfeccionen los métodos que aumentan el rendimiento deportivo. […]
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