Desde ISAF te contamos cuáles son los 5 beneficios del ciclo indoor, una actividad cardiovascular que se realiza al ritmo de la música. […]
Bases científicas de la Suplementación Deportiva
Descubre qué son los efectos ergogénicos, cómo se investigan y qué grupo de vitaminas pueden contribuir al aumento del rendimiento. […]
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Fisiología deportiva: adaptaciones cardiorespiratorias
La estructura cardíaca, el sistema circulatorio y el sistema respiratorio (integrado por pulmones, vía aérea, bronquiolos y alvéolos), asistido por los músculos intercostales, diafragma y músculos del cuello (para los procesos de inspiración-espiración), constituyen la llamada “bomba cardio-respiratoria”, responsable de la distribución del flujo sanguíneo a los tejidos, y del intercambio gaseoso periférico, a nivel […]
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4 consejos de higiene postural
Desde ISAF, te damos algunos consejos relacionados con la higiene postural. […]
Factores fisiológicos determinantes del rendimiento deportivo en deportes cíclicos
En este artículo, desde ISAF, nuestro centro de formación deportiva, nos centramos en las especialidades deportivas cíclicas, tales como la natación, atletismo, ciclismo, remo, canotaje, kayak, patín carrera, o pruebas combinadas como el triatlón. Son los deportes llamados de tiempo o marca. […]
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Cómo recuperar la forma física tras el verano
Es habitual que durante el verano no nos preocupemos tanto de mantener la forma física. En esta época olvidamos las dietas y nos convertimos en personas más sedentarias, olvidando las rutinas que nos ayudan a mantenernos en buena forma. […]
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Causas fisiológicas que se producen en el fútbol
Desde hace muchos años, se recrea la discusión sobre el coste energético y las razones sobre el origen de la fatiga en el fútbol y, en particular, si es un deporte a “predominio aeróbico” o es a “predominio anaeróbico”, tal y como lo había definido el Dr. Edward Fox, hace algo menos de 4 décadas. […]
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Qué es el entrenamiento funcional
¿Todavía no sabes qué es el entrenamiento funcional? Actualmente, este tipo de entrenamiento está muy de moda gracias, principalmente, a algunas de las celebridades deportivas más importantes del momento, las cuales se han encargado de contar los buenos resultados que han conseguido. […]
5 ejercicios para recuperar la forma tras el verano
En este infográfico te contamos cuáles son los 5 mejores ejercicios para recuperar la figura después de los meses de verano. […]
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CrossTraining lo bueno, lo malo y lo feo.
El Instituto ISAF comparte su mismo punto de vista y experiencia sobre uno de los movimientos deportivos más popularizados de esta última década. CrossFit […]