Cuando realizamos deporte es importante tener una alimentación adecuada que mejore nuestro rendimiento deportivo. […]
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Efectos de la selenoproteína en el ejercicio
De acuerdo a estudios realizados, una proteína producida por el hígado es la que marca la diferencia y reduce los beneficios del ejercicio en cada persona. […]
4 alimentos que ayudan a conciliar el sueño
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Es un problema muy común en la actualidad, más del 45% de la población adulta española sufre trastornos del sueño. […]
Beneficios de los probióticos en la salud y el rendimiento deportivo
Los alimentos y suplementos ricos en probióticos contienen bacterias no patógenas que colonizan el intestino y producen beneficios en nuestro organismo, como son la reducción de enfermedades respiratorias y gastrointestinales […]
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Falsas creencias del deporte
En este artículo se da respuesta a las preguntas más habituales que se formulan en el ámbito deportivo. […]
4 razones por las que se deben ingerir todo tipo de alimentos
A la hora de realizar una alimentación saludable es esencial ingerir todo tipo de alimentos para conseguir un aporte variado de nutrientes. […]
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Comida rápida y actividad física
En este artículo traducido y adaptado por ISAF, se muestran estudios realizados para conocer la cantidad de actividad física que es necesaria para quemar las calorías ingeridas. […]
Qué comer para mejorar nuestro bienestar psicológico
ibliografíaLa ciencia, ha revelado que un consumo adecuado de frutas y verduras mejoran nuestro bienestar físico. Sin embargo, se ha comprobado recientemente que este beneficio sobrepasa las barreras del metabolismo y la fisiología humana, ya que redunda en mejoras mentales, emocionales y cognitivas. […]
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5 aspectos a tener en cuenta sobre el consumo de cerveza en deportistas
La cerveza es una de las bebidas más consumidas, especialmente ahora que llega el verano. […]
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4 razones por las que la gente deja de realizar CrossTraining.
4 Razones por las que la gente deja de realizar CrossTraining. El entrenamiento funcional americano es un sistema de entrenamiento funcional muy popular en la actualidad, ya que permite realizar entrenamientos de alta intensidad (fatigabilidad) en compañía de personas que comparten los mismos objetivos. […]
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