Descubre si realmente ayuda a incrementar el uso de ácidos grasos y, por tanto, contribuye a perder peso y mejora el rendimiento deportivo. […]
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¿Conoces los efectos de la Dieta Paleolítica?
Algunos nutricionistas recomiendan volver a los orígenes del hombre y comer como en el Paleolítico. Una alimentación paleolítica en la que el hombre de entonces basaba su dieta en todo aquello que lograba cazar y recolectar […]
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Dieta eficaz es igual a control emocional
Los malos hábitos alimenticios están influenciados en la mayoría de los casos por el denominado factor emocional. En ocasiones las dietas dependen de ciertos estados de ánimo como el estrés o la tristeza, por eso a la hora de empezar una dieta se debe tener en cuenta las necesidades particulares de cada persona y practicar […]
Entrenar cardio en ayunas ¿Es una buena idea?
Conoce los pros y contras de esta práctica gracias al análisis de los estudios científicos más relevantes. […]
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Disfrutando del Running por mucho tiempo
¡A vosotros, corredores de largas distancias, luchadores, sufridores por momentos que soportáis dolores físicos a diario! […]
Nuestra experiencia con el CrossFit.
Llevamos más de 15 años experimentando e investigando con métodos de las características del CrossFit y en todo este tiempo nos hemos encargado de obtener y estudiar resultados que nos permiten opinar sobre ello. […]
CrossTraining y los modelos de periodización del entrenamiento.
Creemos que no hay un modelo de periodización del entrenamiento que sea mejor que otro, sino que hay que utilizar el que mejor se adapte al perfil del deportista y a los picos de forma que requiera su modalidad deportiva. Utilizamos los modelos de planificación deportiva: tradicional, bloques, cargas concentradas, cargas ondulantes, cargas inversas, ATR, […]
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Martín Baima director del Instituto ISAF.
Martín Baima, actual CEO del Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física (ISAF), representa una figura transformadora en el panorama internacional del entrenamiento, la salud y la formación deportiva. […]
Radiografía del Fitness en España: Del ‘Hierro’ Tradicional a la Disciplina Viral
Olvida lo que te han contado sobre que «todo es virtual». Algo nos ha enseñado el cierre de este año, es que la gente quiere levantar peso real, en gimnasios reales y sudar de verdad. En este contexto, la radiografía del fitness en España revela que el interés por lo físico nunca ha sido más […]
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Top búsquedas y guía SEO para Google + IA sobre Fuerza y Fitness en España.
Contexto: qué “últimos 3 meses” significa con datos públicos (sin humo) En España no existe un ranking público con volúmenes exactos por nicho, pero sí señales sólidas y recientes basadas en Google Trends publicadas en otoño de 2025 (periodo posterior al verano, con foco en septiembre y reportes de finales de octubre […]
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