Es un hecho que casi un tercio de nuestra vida nos la pasamos durmiendo, lo que nos permite aprender cosas nuevas. En nuestro cerebro se producen modificaciones estructurales que requieren gran plasticidad y maleabilidad. […]
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Efectos de la suplementación en el CrossTraining. Son muchas las investigaciones que han demostrado que el consumo de proteínas y carbohidratos después de un entrenamiento aumenta la masa corporal y repone las reservas de glucógeno del deportista. […]
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Las lesiones son uno de los problemas más graves a los que se puede enfrentar un deportista, ya que puede afectar en gran manera a su rendimiento y a su composición corporal. […]
La ciencia ha determinado que la herencia genética condiciona nuestra estatura en más de un 80%. En la actualidad, se están realizando investigaciones para determinar cuáles son los genes que influyen en tener un aspecto físico determinado. […]
¿Sabes cuáles son los alimentos más saludables? […]
“The Importance of Building Grip Strength”es un artículo de Stephanie Smith que analiza la importancia de trabajar correctamente la fuerza de agarre, no sólo en cuanto a su uso en la actividad física, sino también para obtener beneficios en la salud. […]
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Exponemos una investigación realizada en la India, donde las mujeres realizan tareas que implican pasar mucho tiempo en cuclillas. […]
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Te explicamos 5 puntos clave para elaborar un plan nutricional que asegure el rendimiento y la recuperación de los deportistas. […]
Muchas veces se realiza el entrenamiento sin conocer cuáles son las claves para obtener el máximo rendimiento. […]
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El futuro del CrossTraining. El entrenamiento funcional americano como deporte está evolucionando y su sistema de entrenamiento se actualiza paulatinamente. Christian Thibaudeau trabaja con gran cantidad de competidores de entrenamiento funcional americano afirma que le encanta entrenarlos porque “son los trabajadores más duros y con las mejores técnicas”, contrariamente a lo que la mayoría de […]
