Conoce qué es la planificación del entrenamiento, qué elementos la componen y cuáles son los modelos de planificación más relevantes.
Índice de contenidos
- ¿Qué es la planificación del entrenamiento?
- Componentes de la planificación a largo plazo
- Estructuración de la planificación
- Modelos de planificación deportiva
- ¿Qué es la planificación del entrenamiento?
La planificación del entrenamiento deportivo es un procedimiento destinado a conseguir un objetivo de entrenamiento, que tiene en cuenta el estado de rendimiento individual, y se inscribe en un proceso de entrenamiento a largo plazo, previsor, sistemático y orientado en función de las experiencias prácticas del entrenamiento y de los avances de las Ciencias del Deporte.
La periodización o planificación del entrenamiento deportivo en el entrenamiento conlleva, en primer lugar, diseñar las directrices con vista a conseguir las máximas posibilidades del deportista. Esto significa que podremos establecer planificaciones en las que se persiga el desarrollo integral del deportista a nivel individual y prever todo el desarrollo deportivo a largo plazo.
La periodización es la disposición en ciclos graduales de la especificidad, intensidad y volumen de entrenamiento para conseguir niveles máximos de preparación física para la competición.
La evaluación, control del rendimiento y la planificación del entrenamiento deportivo son componentes de la organización compleja del entrenamiento, estrechamente vinculados entre sí.
- Componentes de la planificación a largo plazo
Vale la pena considerar la visión de Vladimir Platonov cuando califica a la Planificación a Largo Plazo:
- Preparación Inicial
- Bases del entrenamiento
- Preparación Específica de Base
- Realización Máxima de las Posibilidades del Atleta
- Mantenimiento de los Resultados.
- Estructuración de la planificación
La Planificación a Corto Plazo y a Mediano Plazo y que comprende períodos más reducidos (1-2 a 4 años), y se estructuran en:
- TEMPORADA
- MACROCICLO
- MESOCICLO
- MICROCICLOS
- SESIÓN
- Modelos de planificación deportiva
En resumen, se pueden analizar diferentes modelos, aplicables según las distintas preparaciones de trabajo para variadas especialidades deportivas. De acuerdo a la etapa de desarrollo, al periodo del megaciclo que se esté construyendo, al número de competencias semestrales o anuales que le demandan al deportista, etc.
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