Vídeo entrevista donde el Lic. Fernando Calvo habla de los 3 puntos más importantes para saber de manera fácil si debe o no tomar suplementación deportiva:
Puntos destacados sobre la «Suplementación deportiva»
- La ayuda ergogénica, Entrenamiento y Alimentación.
- Deportistas veganos, dieta de pérdida o incremento de peso
- Cuando y en qué circunstancias debo tomar Suplementos.
Te ayudará y te aportará ideas claras.
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¿Debemos suplementar nuestra dieta a partir de los 40?
Formación relacionada:
Técnico Especialista en Nutrición Deportiva + Evaluador de la Composición Corporal
Máster en Nutrición Deportiva y Composición Corporal
Título Profesional Europeo en Preparación Física, Entrenamiento Personal y Funcional.
Desde ISAF recomendamos la prevención de los problemas que se presentan en la edad adulta, a partir de los 40 años, a través de buenos hábitos, como una dieta equilibrada y la práctica habitual de ejercicio físico. Y, si es necesario, reforzar la salud con el uso responsable de suplementos nutricionales.
Un amplio porcentaje de la población adulta asocia la suplementación nutricional con la estética y el deporte, pero no con la búsqueda de la salud. Este es uno de los motivos por los que el consumo de suplementos no tiene buena aceptación.
Lo cierto es que el campo de la suplementación ha avanzado tanto que se han desarrollado remedios basados en complementos dietéticos para suplir algunas carencias en nuestra dieta que, a la larga, sino se solucionan, acaban produciendo enfermedades y problemas de salud.
De todas formas, los efectos de la suplementación por si sola y sin la compañía de una dieta razonablemente equilibrada son casi imperceptibles. Estos productos son más efectivos cuando se tiene un estilo de vida (dieta y ejercicio) acorde a las necesidades de cada persona.
En el siguiente articulo, nos centraremos en cómo la suplementación puede ser una posible solución para mejorar o completar el tratamiento dietético y deportivo de algunas personas con problemas de salud característicos en la edad adulta y la vejez y así conocer toda la verdad sobre los suplementos deportivos: >>>¿Debemos suplementar nuestra dieta a partir de los 40?
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