En este artículo vamos a resumir nuestra visión del entrenamiento de la zona media del cuerpo, comúnmente conocido como entrenamiento de abdominales y lumbares o Core Training.

Formación exclusiva con 7 titulaciones certificada por el Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio

Hay mucha confusión sobre las diferencias entre actividad física y ejercicio físico. También es común confundir ambos términos con el deporte.

En la actualidad, hay un creciente interés de muchos jóvenes por realizar el grado medio o superior de actividad física y deporte. Y es que, estas titulaciones les puede servir de “puente” para trabajar dentro del ámbito deportivo como preparadores, monitores o entrenadores. Sin embargo, para aquellos que ya las han cursado o tienen intención de hacerlo, surgen algunas preguntas de interés:

Como ya se ha comprobado, el Neuro-entrenamiento produce beneficios en la salud y en la actividad física, fundamentalmente en los deportes de equipo, donde se producen interacciones entre los participantes y es determinante la correcta toma de decisión en cada instante del juego para obtener el mejor resultado.

Quizá la problemática más importante que afecta al sujeto común promedio, cuando desea comenzar un plan de actividad física, bien sea por fortalecer su salud, prevenir los factores de riesgo e incidencia de enfermedades morbi-mortales, para recrearse o simplemente divertirse y generar relajación y placer, es que tanto los gimnasios y ámbitos deportivos públicos / privados, como los centros deportivos, están a cargo de muchos profesionales sin capacidad técnica y profesional para entrenar a este tipo de población, acompañado de médicos y nutricionistas sin formación sólida en Ciencias del Deporte.

Uno de los mayores retos que se le plantea al deportista, independientemente del deporte que practique, es recuperarse lo antes posible de esa sesión de entrenamiento con el objetivo de afrontar la sesión posterior completamente recuperado.