¿Qué es mejor yoga o pilates?

¿Estás indeciso y no sabes si empezar a hacer yoga o pilates? Aunque muchas personas creen que estás disciplinas deportivas son muy parecidas sus beneficios no lo son. Cada una es beneficiosa y aporta diferentes cosas a nuestro cuerpo, y desde ISAF, nuestro centro de formación deportiva, queremos contártelo.

Leer más

Método Tabata

Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que consiste en periodos cortos de acción con pausas de recuperación incompleta.

Leer más
Estirar o no estirar, esa es la cuestión
Cursos Deportivos Entrenamiento Personal