En este artículo desarrollaremos los requisitos mínimos necesarios para la ejecución de estos 5 ejercicios: sentadilla, peso muerto monopodal, dominada, press militar y flexiones de brazos.

En Instituto ISAF vamos a determinar cuáles pueden ser los 5 mejores ejercicios funcionales multiarticulares y a responder las siguientes preguntas sobre cada uno de ellos:

• ¿A qué gesto específico se parece?
• ¿Cuáles son los posibles beneficios de recurrir a este ejercicio?