Usado al inicio, te prepara para la práctica deportiva. Utilizado al final, acelera la recuperación. Aprende a utilizar esta técnica. […]
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Te explicamos cómo preparar a los futbolistas en el calentamiento en base a las descompensaciones más frecuentes que suelen presentar. […]
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Analizamos las principales variables del entrenamiento: intensidad, frecuencia, volumen, repeticiones, series y descansos. […]