calentamiento archivos - Blog Instituto ISAF

21 de diciembre de 2020

Conoce la técnica de Automasaje Neuromuscular.

Usado al inicio, te prepara para la práctica deportiva. Utilizado al final, acelera la recuperación. Aprende a utilizar esta técnica. […]

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16 de diciembre de 2020

El calentamiento ideal para un futbolista (enfoque estructural)

Te explicamos cómo preparar a los futbolistas en el calentamiento en base a las descompensaciones más frecuentes que suelen presentar. […]

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3 de agosto de 2018

Entrenamiento de la fuerza (Parte 2)

Analizamos las principales variables del entrenamiento: intensidad, frecuencia, volumen, repeticiones, series y descansos. […]

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