Acelerar la regeneración de tendones y ligamentos es una tarea fundamental. Este tipo de lesiones de tejidos blandos (músculos, ligamentos y tendones) son muy comunes en todas lás áreas deportivas.

¿Has oído hablar del Método Correctivo Funcional? Conoce tres técnicas de este método para corregir desequilibrios de la columna vertebral.

¿Te gustaría aprender un sistema de valoración y corrección del movimiento orientado tanto a profesionales de la salud como del ejercicio?

Movilidad y fuerza en el tobillo

Entre las limitaciones que encontramos en la amplitud de movimiento de la flexión dorsal de tobillo se asocia con varias manifestaciones clínicas, como por ejemplo el equino de tobillo, lesiones rotulianas y en el tobillo.

Según Gray Cook, el cuerpo se compone de articulaciones predominantemente estables o móviles. Descubre qué función desempeña cada una.

El método Pilates de ejercicios fue desarrollado en la primera mitad del siglo XX por Joseph Pilates, quien de niño sufrió graves problemas de salud, y que gracias a su determinación logró superar sus limitaciones hasta convertirse en un gran atleta. Entre sus primeros discípulos había numerosos bailarines, artistas circenses y actores, que practicaban el programa de Pilates como método de acondicionamiento físico, para mantener la flexibilidad y ganar fuerza, y como tratamiento de rehabilitación de lesiones.

Aprende en qué se basa esta técnica, por qué da tan buenos resultados, cuándo se puede utilizar y cómo llevarla a cabo.

Este método de entrenamiento se utiliza para detectar y corregir desequilibrios musculoesqueléticos, alejando al deportista de las lesiones.