El entrenamiento funcional a lo largo de los últimos años, la evidencia científica ha validado su aplicabilidad en diversas poblaciones, desde atletas de alto rendimiento hasta adultos mayores y personas en procesos de rehabilitación. […]
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Dentro del amplio paraguas del entrenamiento funcional, han surgido diversas metodologías y filosofías impulsadas por expertos e instituciones reconocidas. […]
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Descubre qué efectos produce la suplementación con carbohidratos y proteínas sobre el rendimiento y la composición corporal en CrossTraining. […]
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Te mostramos los resultados de un estudio que analiza la influencia del lactato sanguíneo en el rendimiento de atletas de CrossTraining. […]
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Conoce por qué estamos en desacuerdo con que siempre se trabaje con alta intensidad y ejercicios multiarticulares. […]
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Te contamos la filosofía que pretendía llevar esta metodología en sus orígenes y por qué decidimos desvincularnos de ella. […]
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Conoce los beneficios e inconvenientes de su práctica, así como nuestra experiencia como pioneros de CrossTraining en España. […]
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