CrossFit: opiniones de expertos con base de ciencia y experiencia.

En este artículo, te mostramos nuestra experiencia con el entrenamiento funcional americano. Sistema creado por Greg Glassman, cuyo nombre (del entrenamiento) no podemos escribir por ser una marca registrada y haber tenido problemas con el departamento jurídico del fundador, por expresar opiniones contrarias a este método.

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Efectos de la suplementación en el CrossFit

Son muchas las investigaciones que han demostrado que el consumo de proteínas y carbohidratos después de un entrenamiento aumenta la masa corporal y repone las reservas de glucógeno del deportista.

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El futuro del CrossFit.

El entrenamiento funcional americano como deporte está evolucionando y su sistema de entrenamiento se actualiza paulatinamente. Christian Thibaudeau trabaja con gran cantidad de competidores de entrenamiento funcional americano afirma que le encanta entrenarlos porque “son los trabajadores más duros y con las mejores técnicas”, contrariamente a lo que la mayoría de gente piensa.

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Los esteroides y el CrossFit.

El entrenamiento funcional americano como deporte es un auténtico espectáculo de fuerza y resistencia. No obstante, este método de entrenamiento genera muchas lesiones. Los entrenamiento funcional americanoters buscan por cualquier medio aumentar su rendimiento, especialmente cuando el dinero y la fama están en juego.

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Tasa de lesiones entre los participantes del CrossFit

El entrenamiento CrossFit, combina múltiples ejercicios como la gimnasia, el levantamiento olímpico y actividades de resistencia. Estos movimientos se realizan a menudo con una intensidad alta y con poco tiempo de recuperación entre ejercicios.

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Estirar o no estirar, esa es la cuestión
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