Hay mucha confusión sobre las diferencias entre actividad física y ejercicio físico. También es común confundir ambos términos con el deporte. […]
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crossfitness
4 razones por las que la gente deja de realizar CrossTraining.
Este método de entrenamiento no es accesible a todo el mundo e incrementa el riesgo de sufrir molestias o lesiones, entre otras cosas. […]
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Nuestra experiencia con el CrossTraining.
Conoce por qué estamos en desacuerdo con que siempre se trabaje con alta intensidad y ejercicios multiarticulares. […]
Tasa de lesiones entre los participantes del CrossTraining.
Descubre cuáles son las regiones más afectadas y qué ocurre con la incidencia de estas cuando introducimos al entrenador en la ecuación. […]
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CrossTraining: análisis de la planificación del entrenamiento.
Te contamos la filosofía que pretendía llevar esta metodología en sus orígenes y por qué decidimos desvincularnos de ella. […]
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Todo sobre el CrossTraining
Una visión objetiva poniendo sobre la mesa tanto lo positivo como lo negativo de una disciplina que no deja de crecer en todo el mundo. […]
Entrenamiento Funcional – Cómo planificar con base fisiológica
En este artículo te hablamos de la importancia de planificar entrenamiento funcional basándonos en la fisiología del ejercicio. […]
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Entrenamiento metabólico y HIIT (High Intensity Interval Training):
¿Has oído hablar de los entrenamientos metabólicos? ¿Conoces los protocolos HIIT? En este artículo te hablamos de ello. […]
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Lo que nadie cuenta sobre CrossTraining.
Una visión objetiva poniendo sobre la mesa tanto lo positivo como lo negativo de una disciplina que no deja de crecer en todo el mundo. […]
Movimiento Funcional: continuum estabilidad y movilidad
Según Gray Cook, el cuerpo se compone de articulaciones predominantemente estables o móviles. Descubre qué función desempeña cada una. […]
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