Al fin se ha perdido el miedo a entrenar durante el embarazo. Aun así, en esta fase se presentan circunstancias que no hay que pasar por alto.

¿Has oído hablar de los entrenamientos metabólicos? ¿Conoces los protocolos HIIT? En este artículo te hablamos de ello.

Más de 25 años formando profesionales de la actividad física han dado para mucho. En este artículo te contamos todo lo que ha sucedido en ellos.

El entrenamiento personal garantiza seguridad, motivación, consecución de objetivos y 3 beneficios más que conocerás en este artículo.

Descubre a cuantas repeticiones debes trabajar si tu objetivo es maximizar las ganancias de masa muscular.

Descubre, en base a esta variable del entrenamiento, cuál es la mejor estrategia para maximizar la hipertrofia muscular.

Descubre cuántas repeticiones por grupo muscular debes realizar por sesión si tu objetivo es la hipertrofia muscular.