Al fin se ha perdido el miedo a entrenar durante el embarazo. Aun así, en esta fase se presentan circunstancias que no hay que pasar por alto.
Entrenamiento metabólico y HIIT (High Intensity Interval Training):
¿Has oído hablar de los entrenamientos metabólicos? ¿Conoces los protocolos HIIT? En este artículo te hablamos de ello.
Historia y trayectoria del Instituto ISAF.
Más de 25 años formando profesionales de la actividad física han dado para mucho. En este artículo te contamos todo lo que ha sucedido en ellos.
Hipertrofia IV: rango de repeticiones.
En este artículo hablaremos del rango de repeticiones, otra de las variables para desarrollar la máxima hipertrofia y que optimizará el aumento de nuestra masa muscular.
Hipertrofia III: frecuencia de entrenamiento.
En este artículo analizaremos la frecuencia, otra de las variables para lograr ganancias de masa muscular.
Hipertrofia II: ¿cuál es el volumen óptimo para el incremento de la masa muscular?
Existen muchas opiniones y métodos sobre el entrenamiento enfocado a la hipertrofia.
