Desde ISAF te contamos cuáles son los 5 beneficios del ciclo indoor, una actividad cardiovascular que se realiza al ritmo de la música. […]
curso entrenador personal

Mecanismos de hipertrofia.
Seguro que has oído hablar de la tensión mecánica, el estrés metabólico y el daño muscular. Te explicamos cómo funciona cada uno de ellos. […]